Котлетки - тарталетки
Описание рецепта
Вариация на тему котлет ( или даже жюльена). Минимум калорий - максимум удовольствия!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе2шт.
- яйца куриные1шт.
- чеснок1шт.
- сыр1кусок
- специи1г
Пищевая ценность
- Белки54г60.00% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории480кКал20.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
1. Филе порезать очень мелко, приправить солью, перцем, добавить яйцо. 2Порубить лук, чеснок, обжарить на слив. масле, через минутку добавить порезанные грибы. Обжарить до золотистого цвета, смешать с куриным фаршем. 3. Смазать формочки для тарталеток раст. маслом, выложить в них фарш, сверху - тонкие пластины сыра. 4. Запечь в разогретой духовке не дольше 10 минут( если нужно - увеличить температуру или последние 5 минут включить гриль. Подать с любым салатом порционно.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
Комментарии
6Пошла готовить! Спасибо! Все Ваши рецепты на УРА в моей семье.
Надо будет сделать. Вообще прикольно. Супер!!!
Очень простой и, видимо,вкусный рецептик. Обязательно надо попробовать.
Очень простой и, видимо,вкусный рецептик. Обязательно надо попробовать.
Spasibo, Katie!