Салат с тунцом и яблоком
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусный и легкий салат! Яблоко придает приятную кислинку и свежесть
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро»1банка
- рис80г
- лук репчатый1шт.
- яблоки зеленые1шт.
- укроп свежий3веточка
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»3ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- сахарный песок1щепотка
- сольпо вкусу
- перец1щепотка
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории423кКал17.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сначала замаринуем лук, чтобы он не горчил. Мелко нарежем его, добавим лимонный сок, соль, сахар и перец.
- Шаг 2
Собираем салат слоями. Первый слой вареный рис и немного майонеза.
- Шаг 3
Дальше маринованный лук и мелко нарезанный укроп и немного майонеза. Следующий слой тунец ТМ «Магуро».
- Шаг 4
Последний слой это натертое на терке кислое яблоко и немного майонеза. Украсим зеленью, маслинами.
Оценить44
0