
Рыбные рулетики с изюмом
Описание рецепта
Попробуйте необычные рыбные рулетики с изюмом, запеченные в апельсиновом маринаде с маслом рисовым Biolio и белым вином. На гарнир — отваренный бурый рис. Вкус рыбы насыщенный, чуть восточный, сочность сохраняется за счет формы запекания и масла. Приятного аппетита!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба4шт.
- изюм4ст. л.
- рис100г
- апельсины1шт.
- растительное масло1ст. л.
- вино белое2ст. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки145г161.11% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы41г13.67% от дневной нормы
- Калории940кКал39.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим рис, апельсин, масло рисовое Biolio, изюм, соль, рыбу (у меня сельдь, вес без голов не потрошеной 460 г — 4 шт.), можно взять любую морскую.
- Шаг 2

Филируем рыбу. Более простой вариант — купить готовое филе, но у меня был выбор мороженое-перемороженое филе или сельдь.
- Шаг 3

Выжимаем сок кисловатого апельсина, как вариант апельсин-лимон.
- Шаг 4

Погружаем филе в сок.
- Шаг 5

Сворачиваем рулетики, соединяем зубочисткой.
- Шаг 6

Выкладываем в посуду с остатками маринада, накрываем шкуркой апельсина.
- Шаг 7

Ставим на пару часов мариноваться.
- Шаг 8

Выкладываем в форму с маринадом.
- Шаг 9

Сбрызгиваем маслом растительным.
- Шаг 10

Добавляем пару ложек белого вина.
- Шаг 11

Солим. Посыпаем изюмом. Если изюм твердый, предварительно заливаем его кипятком.
- Шаг 12

Запекаем при 200°С 20 минут, плюс 1 — 2 минуты конвекция.
- Шаг 13

Рис готовим параллельно рыбе, промываем, замачиваем на пару часов, кладем в холодную воду подсоленную и варим 15 минут после закипания, пропорции к воде 1 к 2,5. Приятного!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша


















Комментарии
5Креативно! Отличный рецепт.
Очень приятная и неожиданная закусочка! 😊
И я хочу в компанию!!😊😍 Обязательно попробую такое сочетание😉
Катя, необычное дляменя сочетание рыбы и изюма, но тем и привлекает 😘
Супер! Мне безумно нравится. Не терпится попробовать. И фото отличное!