Салат с шампиньонами и цветной капустой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соевый соус2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры0г0.00% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории27кКал1.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Цветную капусту ошпарить кипятком, затем обжарить на растительном масле. Фасоль отварить в подсоленной воде, минут 5-7. Грибы порезать и обжарить до готовности. Репчатый лук измельчить и пассеровать на растительном масле. Порей и зелень мелко порезать. В овощную массу добавить кукурузу, орехи, зелень. Сверху посыпать тёртым сыром. Для соуса перемешать все ингредиенты. Получившимся соусом полить салат и перемешать. Украсить китайским салатом. Можно оставить немного шампиньонов и лука, и, перемешав с небольшим количеством соуса, выложить на тарелку с блюдом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Идеи "ссобоек" в школу: ребенок не останется голодным, не разорит буфет и не наестся вредной гадости из ларька
Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка
Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц
