
Салат из гречки с баклажаном
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- греча ТМ «Националь»40г
- вода125мл
- баклажаны2шт.
- шпинат свежий200г
- сыр козий мягкий400г
- грецкие орехи рубленые4ч. л.
- помидоры черри8шт.
- бальзамический уксус4ч. л.
- оливковое масло4ст. л.
- чеснок1зубчик
- лук зеленыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории481кКал20.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Приготовить баклажан на гриле и параллельно отварить гречку ТМ «Националь».
- Шаг 2

Для заправки смешать уксус, масло и чеснок.
- Шаг 3

Нарезать помидоры и зеленый лук.
- Шаг 4

Выложить на сервировочную тарелку листья шпината.
- Шаг 5

Сверху выложить отварную гречку.
- Шаг 6

Затем — нарезанные помидоры.
- Шаг 7

Добавляем обжаренный баклажан.
- Шаг 8

Сверху крошим мягкий сыр. Если не любите козий сыр, добавьте творожный сыр.
- Шаг 9

Посыпаем луком и орехами.
- Шаг 10

Сверху поливаем заправкой.
- Шаг 11

Салат готов. Его можно подать как на одном большом блюде, так и сразу сервировать по порциям.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Этим салатом встречаю весну — селедочка, картошка и редиска: исчезает со стола первым

"Они очень вредные": эксперт назвала 3 опасных компонента в средствах для мытья посуды

Запеченный багет с фаршем сохранил мне вечер: ужин — за 30 минут, еще и на завтрак останется













Комментарии
2Прекрасно и элегантно! 😊
Какой яркий салат!Сытный😃🍃🍀🍃