Пагр, запеченный с апельсинами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Запекаем ароматного пагра с апельсинами!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пагр ТМ «Магуро»500г
- апельсины1шт.
- петрушка зелень1пучок
- оливковое масло2ст. л.
- орегано сушеный1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории335кКал13.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Апельсин нарезать кружками вместе с кожурой. Пагра ТМ «Магуро» разморозить, подготовить к разделке. Рыбу почистить, удалить плавники, жабры, разделать на филе.
- Шаг 3
Посыпать пагра орегано, посолить, поперчить и выложить в форму. Сбрызнуть рыбу оливковым маслом, обложить кружками апельсина и оставить мариноваться на 20 — 30 минут.
- Шаг 4
Отправить пагра в духовку под гриль на 15 — 20 минут.
- Шаг 5
Готовую рыбу присыпать измельченной петрушкой и подавать.
Оценить0.00
0