Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 апреля
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 апреля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Баранина с весенними овощами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
30
44445
0
Индейка с пастернаком и клюквенным соусом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
22
26984
1
Реклама

Фаршированный сом со сметаной

Фаршированный сом со сметаной
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень простое в приготовлении блюдо, будет отличным обедом или ужином.

Пищевая ценность порции

421
кКал
17%
Белки39 г
Жиры19 г
Углеводы24 г
% от дневной нормы
10 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Рыба, лук репчатый, морковь, сметана, рис, вода, чеснок, зелень, соль
400 г
1 шт.
1 шт.
2 зубчика
3 ст. л.
100 г
½ стакана
2 веточки
1 ст. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготавливаем продукты. Рыбу чистим и хорошо промываем водой. Рис отвариваем до полуготовности.
Подготавливаем продукты. Рыбу чистим и хорошо промываем водой. Рис отвариваем до полуготовности.


На весь экран
Нарезаем лук и морковь.
Нарезаем лук и морковь.


На весь экран
Мелко нарезаем чеснок и зелень.
Мелко нарезаем чеснок и зелень.


На весь экран
В чашку выкладываем нарезанные овощи, чеснок и зелень. Добавляем 1 ст. л. сметаны. Солим.
В чашку выкладываем нарезанные овощи, чеснок и зелень. Добавляем 1 ст. л. сметаны. Солим.


На весь экран
Хорошо перемешиваем.
Хорошо перемешиваем.


На весь экран
В брюшко рыбы укладываем приготовленную начинку (2 ст. л. начинки отложить).
В брюшко рыбы укладываем приготовленную начинку (2 ст. л. начинки отложить).


На весь экран
Фаршированную рыбу с 2-х сторон обжарить на смазанной маслом сковороде (2 — 3 минуты с каждой стороны).
Фаршированную рыбу с 2-х сторон обжарить на смазанной маслом сковороде (2 — 3 минуты с каждой стороны).


На весь экран
В чашку выкладываем отваренный до полуготовности рис и отложенную овощную начинку. Перемешиваем.
В чашку выкладываем отваренный до полуготовности рис и отложенную овощную начинку. Перемешиваем.


На весь экран
В центр глубокой сковороды выкладываем рыбу. Вокруг рыбы выкладываем рисово-овощную массу. Рыбу смазываем сметаной, солим. Добавляем 0,5 стакана воды. Накрываем сковороду крышкой и тушим 15 — 20 минут.
В центр глубокой сковороды выкладываем рыбу. Вокруг рыбы выкладываем рисово-овощную массу. Рыбу смазываем сметаной, солим. Добавляем 0,5 стакана воды. Накрываем сковороду крышкой и тушим 15 — 20 минут.


На весь экран
Подаем рыбу с рисом и овощами, добавив свежей зелени.
Подаем рыбу с рисом и овощами, добавив свежей зелени.


На весь экран
Приятного аппетита.
Приятного аппетита.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 9
Отправить
Т
Т
7 лет назад

Шикарный ужин! 😊

Natalya LF
Natalya LF
7 лет назад
Т,

Спасибо, Татьяна!!!😍

Мальва
Мальва
7 лет назад

И начинка, и сама рыбка отличные!!😍😚🌷

Natalya LF
Natalya LF
7 лет назад
Мальва,

Елена, большое спасибо!!!💐

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
7 лет назад

Классный сом!

Natalya LF
Natalya LF
7 лет назад
Альбина Кузнецова,

Спасибо, Альбина!🌸

Рубен
Рубен
7 лет назад

Вкусно😋 сом же, почти без косточек😝 да еще такая начинка аппетитная у него😜

Natalya LF
Natalya LF
7 лет назад
Рубен,

Рубен, большое спасибо!!!😊

Рубен
Рубен
7 лет назад
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.