Кокосово-банановый коктейль из трёх ингредиентов
Описание рецепта
Это отличный завтрак, потому что коктейль очень сытный и дает заряд энергии надолго. При желании можно добавить сахар или мед, но бананы и кокосовое молоко дают достаточно сладости. Коровье молоко можно заменить на соевое и получится прекрасный постный напиток.Слово редактора
Кокосово-банановый коктейль — густой напиток из бананов, кокосового молока и обычного молока. Никаких подсластителей не нужно: бананы и кокосовое молоко дают достаточно сладости. Подходит для быстрого завтрака или перекуса. Коровье молоко можно заменить соевым — получится постный вариант. Готовится за несколько минут в блендере.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы2шт.
- кокосовое молоко400мл
- молоко500мл
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы41г13.67% от дневной нормы
- Калории436кКал18.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Бананы очистить.Берите спелые, даже слегка потемневшие бананы — они слаще и лучше взбиваются. - Шаг 2
Положить бананы, кокосовое молоко и молоко в блендер.Если хотите более густой коктейль, увеличьте долю кокосового молока и уменьшите обычное. - Шаг 3
Взбить до однородной консистенции.Взбивайте около одной минуты, пока не останется кусочков банана. - Шаг 4
Разлить по чашкам.Подавайте сразу — коктейль быстро расслаивается.
На заметку
Коктейль лучше пить сразу после приготовления: через несколько минут он начинает расслаиваться. Если хочется слаще — добавьте мёд или сироп по вкусу. Этот рецепт легко адаптировать: замените коровье молоко соевым для постного варианта. Больше идей с фото — на странице рецепта.Оценить58
0
Комментарии
7😍😍😍😍😍😍 =============================== Заработок от 6OOO рублей в день! БЕЗ ваших усилий и ежедневной работы! Вот вам – нужен заработок в интернете? Так, чтобы без обмана и доход хороший - порядка 6ООО рублей в день! Да... Именно готовый заработок, а не какой-то бесполезный курс! Подробности на http://malohit.ru ============================== 😍😍😍😍😍😍
Тоже так готовлю коктейль! 😍 Ещё клюкву или бруснику для лёгкой кислинки добавляю))) 😋 Баночки какие интересные - с ручкой. Из-под чего-то? 😉
Светочка,это очень вкусно! 😊😘
Вкусненько как! 😋
Очень люблю такие напитки!Вкусно,быстро и полезно!😋💗