
Запеченное свиное филе
Описание рецепта
Это мясо просто нужно приготовить.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свиное филе1шт.
- перец розовый горошком1ч. л.
- перец черный горошком1ч. л.
- лук-шалот1шт.
- паприка красная1ч. л.
- сольпо вкусу
- шалфей1ч. л.
- оливковое масло1ст. л.
- апельсиновая цедра1ст. л.
- апельсиновый сок50мл
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории297кКал12.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Свиное филе очищаем от ненужного жира и пленок.
- Шаг 2

Берем все сухие ингредиенты для маринада и измельчаем их. Я просто прошлась по ним металлическим пестиком.
- Шаг 3

Снимаем с апельсина цедру, выдавливаем сок половины апельсина, добавляем масло. Лук-шалот нарезаем мелким кубиком, добавляем в маринад и туда же отправляем все измельченные сухие ингредиенты. Все смешиваем.
- Шаг 4

Теперь выстилаем пленкой рабочую поверхность, выкладываем на нее мясо, щедро сдабриваем маринадом с одной стороны, затем с другой. Маринад выкладываем весь.
- Шаг 5

Заворачиваем все в несколько слоев пленки, довольно туго.
- Шаг 6

Затем все заворачиваем хорошо в фольгу и в таком виде отправляем в холодильник на 12 часов.
- Шаг 7

Через 12 часов раскрываем мясо.
- Шаг 8

Снимаем пленку. Вы увидите, что маринада стало намного меньше, он впитался в мясо. Духовку разогреваем до 180-200°С (э/г). Мясо в этой фольге, закрыв, отправляем в разогретую духовку на 15 минут. Затем, вынимаем, раскрываем фольгу, поливаем выделившимся соком и отправляем в духовку еще на 30 минут максимум. Хотя, ориентируйтесь по своей духовке. Но не пересушите мясо. Через указанное время, мясо готово.
- Шаг 9

Мясо получается в меру прожаренное, но не сырое. Специи придают свой аромат, а апельсин - цитрусовую нотку. Мясо хорошо подавать как в теплом, так и в холодном виде. Хотя в холодном мне нравится больше. Смачного!



