салат с перловкой и кукурузой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Салат для тех, кто постится.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры черри8шт.
- крупа Голландская ТМ «Националь»100г
- кукуруза консервированная0.5банка
- лук красный0.5шт.
- зелень1пучок
- оливковое масло Extra Virginпо вкусу
- лимонный сок0.5ст. л.
- мед0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории102кКал4.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Предварительно отварить перловую крупу ТМ «Националь», добавить кукурузу, помидоры.
- Шаг 2
Порезать красный лук, поперчить, посолить, полить лимонным соком.
- Шаг 3
Добавить зелень и оливковое масло, перемешать.
Оценить54
0