Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 февраля
Все праздники
+ 1000
Готовим с KÖRTINGREDMONDМеню на неделю
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 февраля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из булгура с курицей, цукини и гранатом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
24
48013
3
Реклама

Салат из булгура с киви и сыром

Салат из булгура с киви и сыром
Салат из булгура с киви и сыром
Салат из булгура с киви и сыром
Салат из булгура с киви и сыром
Салат из булгура с киви и сыром
Салат из булгура с киви и сыром
Салат из булгура с киви и сыром
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Помучаю вас немного рецептами с крупами, хотя все от них устали ))) Салат имеет место быть и на постном столе (без сыра), а так на каждый день очень даже вкусно и главное — быстро! Из масел рекомендую добавить масло вноградных косточек от Biolio.

Получите план питания на неделю от Edimdoma.ru 

Пищевая ценность порции

381
кКал
16%
Белки8 г
Жиры19 г
Углеводы39 г
% от дневной нормы
2 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ стакана
2 горсти
2 листа
1 шт.
¼ шт.
1 ½ стакана
Заправка
2 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
по вкусу
Дополнительно
1 горсть
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Булгур сварить согласно инструкции. Мой варился 15 минут вначале в стакане воды,но потом потребовалось еще долить воду. Весь в салат не использавала.
Булгур сварить согласно инструкции. Мой варился 15 минут вначале в стакане воды,но потом потребовалось еще долить воду. Весь в салат не использавала.


На весь экран
Киви и гранат очистить, киви нарезать кусочками.
Киви и гранат очистить, киви нарезать кусочками.


На весь экран
Руколу промыть, обсушить.
Руколу промыть, обсушить.


На весь экран
На большой тарелке нарвать салат айсберг и насыпать руколу.
На большой тарелке нарвать салат айсберг и насыпать руколу.


На весь экран
Булгур смешать с киви, немного граната и измельченный лук.
Булгур смешать с киви, немного граната и измельченный лук.


На весь экран
Для заправки смешать масло, бальзамический уксус и апельсиновый сок.
Для заправки смешать масло, бальзамический уксус и апельсиновый сок.


На весь экран
Смешать с солью.
Смешать с солью.


На весь экран
Вылить в основу.
Вылить в основу.


На весь экран
Выложить все сверху на зелень.
Выложить все сверху на зелень.


На весь экран
Сыр бри нарезать пластинками.
Сыр бри нарезать пластинками.


На весь экран
Выложить сверху на салат.
Выложить сверху на салат.


На весь экран
Заранее обжарить кунжут.
Заранее обжарить кунжут.


На весь экран
Посыпать сверху.
Посыпать сверху.


На весь экран
Украсить зернами граната.
Украсить зернами граната.


На весь экран
Подавать можно в теплом виде.
Подавать можно в теплом виде.


На весь экран
Булгур хорошо пропитывается заправкой.
Булгур хорошо пропитывается заправкой.


На весь экран
Вкусный и сочный вышел салатик!
Вкусный и сочный вышел салатик!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Отправить
AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
5 лет назад

Какой яркий и аппетитный салатик! 😃

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
AlenaZaytseva,

Алёна,спасибо))) 😍😘💐

Елена
Елена
5 лет назад

Аппетит без сомнения нагнали 😉

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
Елена ,

Рада этому,Леночка!))) 😍😘❤

Nora
Nora
5 лет назад

Вкусно,ярко и полезно!!!

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
Nora,

Норочка,благодарю))) 😊😍😘

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Люблю бургур в салате,😋😋 вкусный и аппетитный салат у тебя, Танюша❤

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
Ирина B&C,

Спасибо,Ирочка!))) 😊🌸

Оксана Чуб
Оксана Чуб
5 лет назад

Танюш у тебя как всегда ярко,сочно и вкусно!!!😍🌷

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
Оксана Чуб,

Стараюсь вызвать блюдом аппетит,Оксаночка!!! 😘💗🐾

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.