Воскресные мюсли для любимого

30 мая 2010

Время приготовления 30 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Чтобы не попадалась шелуха от овса,рекомендую воспользоваться сухой овсяной кашей или хлопьями для детей (продаётся так же, расфасованная в коробки). ...Чашка кофе, сваренного в турке или чай с чабрецом или бергамотом усилят эффект от такого завтрака...,а если день так прекрасно начнётся,то только представьте как он может закончится...Главное,когда будете готовить-побольше ЛЮБВИ*))

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
яблоки2шт.
изюм50г
грецкие орехи50г
овсяные хлопья150г
сметана20г
медпо вкусу
корицапо вкусу

Пищевая ценность

Белки15г
16.67% от дневной нормы
Жиры25г
31.25% от дневной нормы
Углеводы88г
29.33% от дневной нормы
Калории606кКал
25.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
1.Изюм без косточки залить горячей водой на 15 минут 2.Грецкие орехи измельчить до размера косточек от вишен 3.Хлопья залить сметаной,нежно перемешать и оставить на 10 минут 4.Морковку и яблоки очистить от кожуры,натереть на крупной тёрке и сразу же перемешать со сметаной и хлопьями,чтобы яблоки не потемнели 5.Затем 3/4 от изюма и орехов добавить в уже получившуюся массу,а тем,что осталось посыпать мюсли непосредственно перед подачей И не забудьте полить всё это мёдом и слегка присыпать корицей. ЗДОРОВОГО И ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!

Оценить53