
Средиземноморские перцы с рисом
Описание рецепта
Такие ароматные перчики подойдут
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные:
- Рис «Адриатика» ТМ «Националь»200г
- перец8шт.
- лук репчатый1шт.
- изюм белый2ст. л.
- кедровые орехи2ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- вино белое сухое100мл
- сольпо вкусу
- фенхель семенапо вкусу
- мята сушенаяпо вкусу
- базилик сушеныйпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы55г18.33% от дневной нормы
- Калории434кКал18.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Нам потребуется рис с круглыми зернами, которые способны во время приготовления впитывать вкусы и ароматы всех ингредиентов, составляющих блюдо. Рис «Адриатика» «Националь» идеально подходит для приготовления традиционных средиземноморских блюд: различных гарниров, салатов и десертов.
- Шаг 2

200 г риса, промойте и отварите в подсоленной воде до готовности (15–20 мин). Готовый рис откиньте на сито, промойте в холодной воде, дайте воде полностью стечь.
- Шаг 3

Изюм промойте и замочите в воде на 20 мин. Кедровые орешки подсушите в течение 3 мин. на сухой горячей сковороде.
- Шаг 4

Перцы промойте, обсушите, срежьте верхушки и вычистите серединку от семян и перегородок.
- Шаг 5

Репчатый лук почистите и мелко порежьте. Затем пассируйте на оливковом масле в течение 3 мин.
- Шаг 6

В кастрюлю к рису добавьте обжаренный лук, изюм, кедровые орехи, перец, мяту, базилик и семена фенхеля. Перемешайте.
- Шаг 7

Перчики нафаршируйте начинкой, аккуратно утрамбовывая ее чайной ложкой. Сверху накройте крышками от верхушек перцев, плотно прижав к рисовой начинке. В сотейнике разогрейте оливковое масло, уложите перчики в один ряд, слегка поджарьте бока перцев в течение 3–5 мин. Затем поставьте перцы вертикально, влейте вино, закройте крышкой и готовьте на маленьком огне до готовности в течение 25–30 мин.
- Шаг 8

Подавайте перцы в тёплом и холодном виде со сметаной или с йогуртовым соусом. Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша


















Комментарии
5Викуля, какие оригинальные перчики у тебя!😍
Начинка очень интересная, перчики хороши вышли😋
О, какие ароматы тут витают!!! Очень нравится начинка!😍😋🌸
Интересная такая начинка, Викуля, перчики вкусные!!!😍😚😋
После слов: "Приятного Вам аппетита" сразу, Викуля, захотелось сказать: "Спасибо" 😊😋 к перчикам особая любовь, так что спасибо за рецептик 💗🌹