Блинчики с кокосом и чиа
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Получаются простые блинчики с интересной структурой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Блинчики
- яйца куриные1шт.
- молоко1стакан
- сахар2ч. л.
- мука1стакан
- кокосовая стружка3ст. л.
- чиа семена1ст. л.
- кокосовое масло1ст. л.
- ванильная эссенция0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории670кКал27.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яйцо взбить с сахаром и щепоткой соли.
- Шаг 2
Добавить теплое молоко, взбить.
- Шаг 3
Просеять муку порциями.
- Шаг 4
Замешать кокосовую стружку, чиа-семена и ваниль, кокосовое масло. И жарить, как обычно, на разогретой сковороде.
- Шаг 5
Приятного апеттита!
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Антивозрастной коктейль Марты Стюарт, который она пьет каждое утро: как оставаться полной сил в 84 года
Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю
Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек
