Куриные рулетики с моцареллой

Куриные рулетики с моцареллой

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Для разнообразия блюд из курицы предложу такие рулетики с начинкой из сыра. Моцарелла придаст нежность курочке. Гарнир на ваше усмотрение, у меня рис. Приятно подать на ужин и удобно взять с собой на работу или на пикник.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки68г
    75.56% от дневной нормы
  • Жиры100г
    125.00% от дневной нормы
  • Углеводы57г
    19.00% от дневной нормы
  • Калории1387кКал
    57.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Куриное филе разрезать вдоль на 3 части.

    Куриное филе разрезать вдоль на 3 части.

  • Шаг 2 Посыпать чесночным порошком.

    Посыпать чесночным порошком.

  • Шаг 3 Смесью перцев.

    Смесью перцев.

  • Шаг 4 Перевернуть и посыпать приправой для курицы.

    Перевернуть и посыпать приправой для курицы.

  • Шаг 5 Шарик моцареллы поделить на дольки.

    Шарик моцареллы поделить на дольки.

  • Шаг 6 Для панировки смешать в равных частях несладкие кукурузные хлопья (раскатать через пакет в крошку) и сухари домашние из булки (или взять муку).

    Для панировки смешать в равных частях несладкие кукурузные хлопья (раскатать через пакет в крошку) и сухари домашние из булки (или взять муку).

  • Шаг 7 На каждый пласт филе положить дольку сыра.

    На каждый пласт филе положить дольку сыра.

  • Шаг 8 Закрепить зубочисткой и окунуть в кляр. Для этого взбить яйцо, воду и муку.

    Закрепить зубочисткой и окунуть в кляр. Для этого взбить яйцо, воду и муку.

  • Шаг 9 Перенести и обвалять в панировке.

    Перенести и обвалять в панировке.

  • Шаг 10 Сковороду-вок разогреть с маслом. Выложить одним слоем рулетики.

    Сковороду-вок разогреть с маслом. Выложить одним слоем рулетики.

  • Шаг 11 Жарить снизу.

    Жарить снизу.

  • Шаг 12 В процессе жарки переворачивать.

    В процессе жарки переворачивать.

  • Шаг 13 И так обжарить со всех сторон до золотистой корочки.

    И так обжарить со всех сторон до золотистой корочки.

  • Шаг 14 Перенести из масла на салфетку. Удалить зубочистки.

    Перенести из масла на салфетку. Удалить зубочистки.

  • Шаг 15 Для удобства отварить рис в пакетиках.

    Для удобства отварить рис в пакетиках.

  • Шаг 16 Высыпать на тарелку рядом с рулетиками.

    Высыпать на тарелку рядом с рулетиками.

  • Шаг 17 Припорошить смесью перцев или ароматными травами.

    Припорошить смесью перцев или ароматными травами.

  • Шаг 18 При подаче предложить сладкий перец нарезанный, кукурузу и маслины. Также такой состав можно взять с собой на природу с рулетиками.

    При подаче предложить сладкий перец нарезанный, кукурузу и маслины. Также такой состав можно взять с собой на природу с рулетиками.

  • Шаг 19 Очень вкусный ужин получился.

    Очень вкусный ужин получился.

  • Шаг 20 Угощаемся!

    Угощаемся!

Оценить511
0

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий