Видеорецепты по теме
Смузи из свежих ягод с кефиром
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Вкусный и полезный завтрак или полдник. Набор ягод можно варьировать по своему вкусу.
Пищевая ценность порции
329
кКалл
14%
| Белки | 11 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 50 г |
% от дневной нормы
3 %
2 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| ½ л |
| 1 шт. |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 ст. л. |
| 2 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Ягоды помыть и обсушить. Банан очистить и порезать колечками. Положить всё в стакан блендера и пробить до состояния пюре.
На весь экран
шаг 2
Добавить кефир и все еще раз хорошо взбить.
На весь экран
шаг 3
Разлить смузи по порционным чашкам, украсить свежими ягодами, посыпать семенами чиа, мюсли и листиками мяты.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Красиво, вкусно и полезно!!!
Красиво, вкусно и полезно!!! Очень)))👍
Спасибо!!! Согласна)))
Викуся, я просто балдею (сорри😊) от твоих фото!!😇😍👍👏
Прекрасный завтрак , по мне😍
Наш чел)))))😋