
Папоротник по-корейски
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- папоротник300г
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- перец красный молотый1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- кориандр семена0.5ч. л.
- соевый соус2ст. л.
- растительное масло2ст. л.
- соус чили сладкий1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории136кКал5.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Соленый папоротник хорошо промыть, залить холодной водой и оставить на 6–7 часов. Через каждые 2 часа воду менять. Это поможет избавиться от излишней соли. Затем нарезать на кусочки 8-10 см.
- Шаг 2

Лук и чеснок порубить. Разогреть сковороду.
- Шаг 3

Обжарить лук на растительном масле до золотистого цвета. Добавить красный и черный перец, молотый кориандр. Можно брать сухие готовые специи, можно самостоятельно перетереть в ступке.
- Шаг 4

Добавить папоротник и хорошо перемешать. Готовить 5-7 минут, постоянно помешивая.
- Шаг 5

Влить соевый соус, накрыть крышкой и тушить 2-3 минуты на слабом огне.
- Шаг 6

В последнюю очередь добавить чеснок и кисло-сладкий соус чили, перемешать и дать настояться под крышкой 1,5-2 часа. Я оставляю на ночь.
- Шаг 7

Любителям папоротника посвящается. :)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи

Этим салатом встречаю весну — селедочка, картошка и редиска: исчезает со стола первым

"Они очень вредные": эксперт назвала 3 опасных компонента в средствах для мытья посуды















Комментарии
9Очень понравился ваш рецепт папоротника. Готовлю уже постоянно. Единственное соус чили красный не кладу. Поделитесь названием своего соуса чили пожалуйста. Благодарю за рецепт . Он великолепен!
Викуля, готовлю уже 2-ой раз, вкуснятина!! 😋😍😊Спасибо большое за рецепт!😘😚😘
Папоротники растут, практически ,по всей России. Я собираю рядом со своей дачей ( Санкт-Петербург), как только они появляются, заготавливаю на всю зиму ))
И где растет, эта травушка муравушка? :-) Хотелось бы попробовать :-)
Удивительное блюдо,Вика!😉Я бы сняла пробу🍴🌱🌿🌿🌿