Рис с курицей
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис ТМ «Националь»200г
- куриное филе500г
- оливковое масло1ст. л.
- лук красный1шт.
- кукуруза консервированная125г
- фасоль красная консервированная125г
- сливки200мл
- сыр гауда150г
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки47г52.22% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы58г19.33% от дневной нормы
- Калории672кКал28.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рис ТМ «Национально» сварите согласно инструкции.
- Шаг 2
Пока варится рис, нарежьте куриное филе полосками поперек волокон.
- Шаг 3
И обжарьте на оливковом масле.
- Шаг 4
Лук нарежьте полукольцами.
- Шаг 5
Духовку разогрейте до 180°С. С кукурузы и фасоли слейте жидкость и смешайте с рисом, курицей и луком. Выложите в форму для запекания.
- Шаг 6
Сыр натрите и смешайте со сливками.
- Шаг 7
Вылейте сырную смесь в форму и поставьте в духовку. Готовьте 25 минут.
- Шаг 8
Подавайте сразу.
- Шаг 9
Приятного аппетита!
Оценить53
0