+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Паста с тунцом, авокадо и сладким перцем
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
46
53874
0
Реклама

Овощной плов с индейкой

Овощной плов с индейкой
Приготовление
1 час и 10 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

Пищевая ценность порции

3889
кКал
165%
Белки97 г
Жиры13 г
Углеводы844 г
% от дневной нормы
24 %
2 %
60 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
0,3 кг
0,3 кг
175 ст. л.
2 шт.
0,1 кг
100 г
1 шт.
1 пучок
1 пучок
10 мл
10 г
10 г
10 г
2 шт.
5 г
5 г
0,3 кг
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Духовку предварительно разогреть до 180°С.
На весь экран
Тыкву почистить и нарезать кусочками 3 см.
На весь экран
Помидоры нарезать небольшими кубиками.
На весь экран
Все остальные овощи тоже некрупно порезать, но не смешивать.
На весь экран
В жаропрочной сковороде, которую потом можно будет поставить в духовку, разогреть растительное масло и 5 минут тушить в ней репчатый лук и чеснок, сбрызгивая водой, если это необходимо.
На весь экран
Добавить листья тимьяна, лавровый лист, кориандр, тмин, куркуму и красный перец, перемешать.
На весь экран
Индейку нарезать длинными узкими полосками, отправить в сковороду и встряхнуть, чтобы все перемешалось. Готовить две минуты.
На весь экран
Добавить нарезанные лук-порей, морковь и тыкву и готовить 3 минуты.
На весь экран
Рис промыть и всыпать в сковороду.
На весь экран
Влить бульон, добавить зеленый горошек и помидоры. Довести до кипения, накрыть крышкой или фольгой и переставить в духовку. Готовить 30−40 минут, пока рис не станет мягким и большая часть жидкости не впитается.
На весь экран
Достать из духовки и разрыхлить рис. Снова закрыть крышкой и оставить на 3−5 минут.
На весь экран
Кинзу или петрушку мелко порубить.
На весь экран
Готовый рис поперчить, посыпать нарубленной зеленью и подавать.
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Пользователь ограничил комментарии к рецепту