+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Паста с курицей и белыми грибами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
Реклама
Реклама

Тилапия под сливочным соусом и шпинатом

Тилапия под сливочным соусом и шпинатом
Тилапия под сливочным соусом и шпинатом
103446 ed4 square100
Тилапия под сливочным соусом и шпинатом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Легкое летнее блюдо, которое может приготовить любой кулинар. Рыбу можно использовать самую разную, она прекрасно сочетается со щавелем. Все это дополняется шелковистым сливочным соусом.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
873
кКалл
37%
Белки144 г
Жиры30 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
36 %
6 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
½ шт.
1 зубчик
2 горсти
100 г
1 шт.
1 пучок
2 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
популярный
5570 ₽
Сковорода 28см 2,3л Berghoff Gem
в корзину
5619 ₽
Кастрюля Frybest Oliva литая 24 см
в корзину
2429 ₽
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием MARBLE
в корзину
2099 ₽
Сковорода блинная Frybest Rainbow литая зеленая 26 см
в корзину
2199 ₽
Сковорода 26 см Tefal Supreme GUSTO
в корзину
2099 ₽
Кастрюля со стеклянной крышкой, 16 см/1,4 л, NADOBA, серия MARUSKA
в корзину
популярный
4199 ₽
Сотейник с антипригарным покрытием, с крышкой, 28 см, NADOBA, серия MINERALICA
в корзину
990 ₽
Сковорода 28 см Vitesse Day-to-Day
в корзину
1747 ₽
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 7,5л., 181000
в корзину
1590 ₽
Кастрюля с крышкой 18 см 2,8 л Vitesse
в корзину
1499 ₽
Сковорода 24 см Tefal STARTERS TOBACCO
в корзину
новинка
6710 ₽
Кастрюля с крышкой 20см 2,8л Berghoff Gem red
в корзину
949 ₽
Сковорода 26 см Vitesse Flamenco
в корзину
4999 ₽
Набор посуды Tefal Ingenio RED 5, сотейник 26 см, вок 26 см, съемная ручка
в корзину
1370 ₽
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 4л., 180998
в корзину
1565 ₽
Кастрюля глубокая эмалированная Брокколи, 5,3л., 180999
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Филе рыбы посолить, поперчить, обжарить с двух сторон на растительном масле. Отложить на тарелку.
Филе рыбы посолить, поперчить, обжарить с двух сторон на растительном масле. Отложить на тарелку.
На весь экран
шаг 2
Обжарить лук до мягкости, добавить мелко порубленный чеснок.
Обжарить лук до мягкости, добавить мелко порубленный чеснок.
На весь экран
шаг 3
Шпинат порубить, укроп мелко порезать, добавить к луку и потушить пару минут.
Шпинат порубить, укроп мелко порезать, добавить к луку и потушить пару минут.
На весь экран
шаг 4
Добавить сливки, посолить, поперчить, довести до кипения и снять с плиты. Добавить яичный желток и энергично размешать. Вернуть на плиту, убавив до минимума огонь.
Добавить сливки, посолить, поперчить, довести до кипения и снять с плиты. Добавить яичный желток и энергично размешать. Вернуть на плиту, убавив до минимума огонь.
На весь экран
шаг 5
Выложить на шпинат рыбу, потушить 5 минут.
Выложить на шпинат рыбу, потушить 5 минут.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 7
Ed4 square50
Отправить
Олег
Олег
24.11.2019 00:26:27

Вкусно

ВикторияS
ВикторияS
22.08.2017 12:21:26

Вкусная нежная рыбка, Ярочка!!😋😋😄

ярослава
ярослава
22.08.2017 15:28:08
ВикторияS,

угощайся!😘

Светлана
Светлана
22.08.2017 10:30:46

Вот небольшой вопрос...по тексту то щавель, то шпинат..., все-таки эти две зелени отличаются...все-таки видимо шпинат используется ?

ярослава
ярослава
22.08.2017 15:27:50
Светлана,

ой.ой, это я описалась на ночь глядя, шпинат конечно, везде шпинат🍁

Галина
Галина
21.08.2017 19:59:59

Хорошая идея. Забираю😋

ярослава
ярослава
22.08.2017 07:15:21
Галина,

отдаю! быстроужин!😀

перейти к шагам