+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Котлетки из гречки с грибами и петрушкой
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
16
38198
2
Реклама
Реклама

Рыба в панировке с теплым салатом из помидоров

Рыба в панировке с теплым салатом из помидоров
Приготовление
1 минуту
 
Рецепт на:
1 персону
 
В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность блюда
1792
кКалл
76%
Белки166 г
Жиры78 г
Углеводы107 г
% от дневной нормы
41 %
15 %
8 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
5/7 тушки
¼ кг
2 пучка
1 шт.
55 г
2 шт.
1 шт.
60 мл
20 мл
20 г
25 г
10 г
10 ст. л.
10 г
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту2
Добавить фотографию
256923 ed4 square150
8322 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Духовку предварительно разогреть до максимума.
На весь экран
шаг 2
Луковицу почистить и разрезать на четыре части.
На весь экран
шаг 3
Противень смазать растительным маслом и уложить на него помидоры целиком и разрезанный лук.
На весь экран
шаг 4
Чеснок почистить и раздавить плоской стороной ножа.
На весь экран
шаг 5
Смешать чеснок с уксусом и полить этой смесью овощи на противне. Запекать под грилем примерно 20 минут, пока помидоры не станут мягкими.
На весь экран
шаг 6
Кукурузные хлопья растереть с тмином, паприкой и куркумой.
На весь экран
шаг 7
Белки слегка взбить.
На весь экран
шаг 8
Рыбное филе обвалять в муке, потрясти, чтобы удалить излишки муки, обмакнуть в белок, а затем в панировку из кукурузных хлопьев.
На весь экран
шаг 9
Слегка смазать панированное филе маслом с двух сторон и запекать на противне под грилем, пока рыба не прожарится с двух сторон.
На весь экран
шаг 10
В большой салатнице смешать каперсы, шпинат, запеченные помидоры и лук.
На весь экран
шаг 11
Подавать рыбу с салатом.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым