Простые рыбные бургеры
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыбное филе300г
- яйца куриные1шт.
- картофельное пюре200г
- зеленьпо вкусу
- сухари панировочныепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки58г64.44% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории524кКал21.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 11. Лук слегка обжарить на сковороде. Добавить рыбное филе, обжарить 5 минут. Посолить. 2. Обжаренное рыбное филе измельчить с помощью блендера, перемешать с зеленью и картофельным пюре. 3. Слепить небольшие котлетки, каждую обмакнуть в яйцо, затем в панировочных сухарях. 4. Охладить минимум 30 минут, чтобы бургеры не развалились при жарке.
Оценить55
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Врач объяснила, нужно ли больше пить, чтобы быстрее худеть
Щи всегда получаются густыми и насыщенными — потому что вместо обычной капусты и квашеной добавляю такую
Не просто перекус, а праздничное блюдо: отмечаем 14 января День острого сэндвича с пастромой
