+ 1000
+ 1000

Диетические оладьи с крабовыми палочками

Диетические оладьи с крабовыми палочками
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень нежные, полезные оладьи с топинамбуром, молодым кабачком и крабовыми палочками. Оладьи получаются очень вкусные и диетические.

Пищевая ценность порции

850
кКал
36%
Белки26 г
Жиры27 г
Углеводы125 г
% от дневной нормы
7 %
5 %
9 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
1 шт.
3 шт.
1 шт.
2 ст. л.
по вкусу
2 ст. л.
Соус
100 г
1 пучок
1 зубчик
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовим продукты.
Подготовим продукты.
На весь экран
Трем кабачок на крупной терке.
Трем кабачок на крупной терке.
На весь экран
На крупной терке трем топинамбур.
На крупной терке трем топинамбур.
На весь экран
Соединяем кабачок и топинамбур.
Соединяем кабачок и топинамбур.
На весь экран
Крабовые палочки ТМ VICI мелко режем.
Крабовые палочки ТМ VICI мелко режем.
На весь экран
К кабачку и топинамбуру добавляем яйцо и порезанные крабовые палочки.
К кабачку и топинамбуру добавляем яйцо и порезанные крабовые палочки.
На весь экран
Добавляем муку.
Добавляем муку.
На весь экран
Солим по вкусу и перемешиваем.
Солим по вкусу и перемешиваем.
На весь экран
Жарим на разогретой сковороде.
Жарим на разогретой сковороде.
На весь экран
Делаем соус для оладий. Кинзу и чеснок мелко режем.
Делаем соус для оладий. Кинзу и чеснок мелко режем.
На весь экран
Перемешиваем, соус готов.
Перемешиваем, соус готов.
На весь экран
Подаем оладьи с соусом. Приятного вам аппетита!
Подаем оладьи с соусом. Приятного вам аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить