+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Пшенная запеканка с курицей и шпинатом

Пшенная запеканка с курицей и шпинатом
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Оригинальный вариант запеканки для вашего стола!

Пищевая ценность порции

465
кКал
19%
Белки47 г
Жиры13 г
Углеводы39 г
% от дневной нормы
12 %
2 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные:
200 г
500 г
3 шт.
200 г
200 мл
50 г
400 мл
3 стебля
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления запеканки.
Ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления запеканки.
На весь экран
Пшено ТМ «Националь» промойте, добавьте кипяток и варите 20 минут.
Пшено ТМ «Националь» промойте, добавьте кипяток и варите 20 минут.
На весь экран
Нарежьте зеленый лук, промойте и высушите шпинат. Куриное филе нарежьте тонкими полосками. Сыр натрите на терке.
Нарежьте зеленый лук, промойте и высушите шпинат. Куриное филе нарежьте тонкими полосками. Сыр натрите на терке.
На весь экран
Приготовьте заливку для запеканки. В емкости смешайте яйца, молоко и специи. Слегка взболтайте.
Приготовьте заливку для запеканки. В емкости смешайте яйца, молоко и специи. Слегка взболтайте.
На весь экран
Форму для запекания предварительно смажьте оливковым маслом и выложите слой пшена.
Форму для запекания предварительно смажьте оливковым маслом и выложите слой пшена.
На весь экран
Сверху на слой пшена положите куриное филе.
Сверху на слой пшена положите куриное филе.
На весь экран
Потом выложите слой шпината.
Потом выложите слой шпината.
На весь экран
Залейте запеканку молочно-яичной смесью.
Залейте запеканку молочно-яичной смесью.
На весь экран
Посыпьте натертым сыром и луком.
Посыпьте натертым сыром и луком.
На весь экран
Выпекайте в заранее разогретой до 170°С духовки в течение 30 минут. Вкусное и сытное блюдо для всей семьи готово!
Выпекайте в заранее разогретой до 170°С духовки в течение 30 минут. Вкусное и сытное блюдо для всей семьи готово!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить