Диетический салат «Корона»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Диетический салат из свеклы, яблок и отрубей.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Ингредиенты
- пшеничные отруби ТМ «Лито»50г
- свекла вареная4шт.
- яблоки4шт.
- сахар1ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- сметана4ст. л.
- зелень1веточка
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории193кКал8.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовим необходимые ингредиенты. - Шаг 2
Яблоки (3 шт.) очистить, удалить сердцевину. - Шаг 3
Затем яблоки натереть на крупной терке. - Шаг 4
Далее натереть на терке отваренную и почищенную свеклу. - Шаг 5
Соединить натертую свеклу и яблоки. - Шаг 6
Добавить 25 г хрустящих отрубей ТМ «Лито». Обратите внимание, что добавлять отруби следуем перед самой подачей на стол. Если вы планируете подать салат позже, то все отруби (50 г) следует уложить вокруг салата в конце (см. фото ниже). - Шаг 7
Заправить лимонным соком, сахаром, добавить 3 ст. ложки сметаны. Перемешать. - Шаг 8
Выложить все на тарелку горкой, украсить дольками яблок. - Шаг 9
Сверху полить оставшейся сметаной, украсить веточками зелени. Посыпать вокруг оставшимися хрустящими отрубями ТМ «Лито».
Оценить43
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
5 способов "вдохнуть" новую жизнь в интерьер кухни без полной замены шкафов: бюджет не пострадает, а настроение до небес — трендовые решения 2026 года
Без резких скачков сахара: как правильно сочетать продукты со сладким, объяснила диетолог
Эти оладьи из гречки едят даже привереды — проверила на себе и больше не хочу завтракать по-другому
