Реклама
Юлия Высоцкая
Одно из основных правил фитнес-диеты гласит: необходимо свести к минимуму потребление жиров, выводя на первое место употребление белков и сложных углеводов. Белковый рыбный пирог с отрубями соответствует этому правилу. За два часа до тренировки подкрепитесь куском пирога, ведь лучшая еда перед походом в спортзал — это белок!
| Белки | 21 г |
| Жиры | 7 г |
| Углеводы | 6 г |
| 185 г |
| 100 г |
| 2 шт. |
| 40 г |
| по вкусу |
| по вкусу |
Перед праздниками нагрузка растет даже у тех, кто обычно держит эмоции под контролем.
Можно ли пить кофе вечером? Стоит ли добавлять молоко? Правда ли, что даже одна чашка обезвоживает
Возможно, этот рецепт вытеснит привычный майонез из вашего холодильника.
Проблема есть, но корни ее глубже.
Полезно-это точно😋
Спасибо, Ирина!💗
Отличный перекус...с рыбкой! 😽
Спасибо Танюша, рыбку мы любим!💗
Лучшая еда перед походом в спортзал — это не белок 😂
С удовольствием угощусь таким кусочком, да не одним👍😋😂
Леночка, угощаю...🍰🍰!!! Спасибо, дорогая!😊😊😊💗