
Банановые оладьи с изюмом
Описание рецепта
Готовятся просто и быстро. Без муки и сахара. Банан берите небольшой и спелый.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы91г30.33% от дневной нормы
- Калории461кКал19.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Банан размять вилкой, чтобы получилось пюре.
- Шаг 2

Добавить кефир и молоко (можно только молоко или только кефир, тогда нужно брать вдвое больше), корицу и щепотку соли. Перемешать.
- Шаг 3

Добавить овсяные хлопья. Перемешать и оставить на 15 минут. Сладости от изюма и банана вполне хватает, так что сахар или мёд точно не нужны.
- Шаг 4

Изюм замочить в воде (лучше в кипятке).
- Шаг 5

Сковороду слегка смазать растительным маслом. Выложить 2 ст. л. теста и выпекать на среднем огне примерно 5 минут (просто следите за готовностью и, когда необходимо, переверните). Пока готовится с одной стороны, равномерно выложите изюм. Затем переверните и выпекайте ещё столько же по времени.
- Шаг 6

У меня получилось 3 оладушки. Подавайте с йогуртом, сметаной или медом.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Тофу стал 1 в 1 как мясной фарш: правильный рецепт перевернул мое отношение к постному продукту

Содовая и сосиски съели ваши мышцы: врач назвала врагов фитнеса

Сделала гигантские макароны-ракушки: дети пищали от восторга и требовали добавки


















Комментарии
2Классные оладушки. Приготовлю. А сода здесь не нужна ? Павел, мне понравился рецепт ,,Запеканка с цукини и творогом,, , но никак не смогла оставить коммент. Не нашла места для коммента. Проверьте, может что-то не так с сайтом.
Спасибо за рецепт! Дети будут в восторге😋