Американский сливочный суп с бурым рисом

Американский сливочный суп с бурым рисом

Время приготовления 1 ч 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Легкий полезный и сытный суп с бурым рисом и сливочным вкусом очень полюбился моим детям. Впрочем, и взрослые от такого питательного и полезного супчика не откажутся, ведь бурый рис — отличный источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов.

Пищевая ценность

  • Белки18г
    20.00% от дневной нормы
  • Жиры11г
    13.75% от дневной нормы
  • Углеводы26г
    8.67% от дневной нормы
  • Калории285кКал
    11.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Из куриной грудки варим бульон с добавлением соли, душистого перца и лаврового листа. Для супа нам понадобится где-то 2,5 литра куриного бульона.

    Из куриной грудки варим бульон с добавлением соли, душистого перца и лаврового листа. Для супа нам понадобится где-то 2,5 литра куриного бульона.

  • Шаг 2 Рис Здоровье ТМ «Националь» предварительно промыть и отварить до полуготовности. Соотношение риса и воды 1:3, доводим до кипения и варим на слабом огне под крышкой около 20 минут. Рис будет полуготов, окончательно дойдет в супе.

    Рис Здоровье ТМ «Националь» предварительно промыть и отварить до полуготовности. Соотношение риса и воды 1:3, доводим до кипения и варим на слабом огне под крышкой около 20 минут. Рис будет полуготов, окончательно дойдет в супе.

  • Шаг 3 Так выглядит отваренный рис.

    Так выглядит отваренный рис.

  • Шаг 4 Лук, морковь и сельдерей нарезаем мелкими кубиками.

    Лук, морковь и сельдерей нарезаем мелкими кубиками.

  • Шаг 5 На растительном масле обжариваем лук до легкой прозрачности.

    На растительном масле обжариваем лук до легкой прозрачности.

  • Шаг 6 Добавляем сельдерей, обжариваем пару минут.

    Добавляем сельдерей, обжариваем пару минут.

  • Шаг 7 Следом добавляем морковь и обжариваем еще немного.

    Следом добавляем морковь и обжариваем еще немного.

  • Шаг 8 Всыпаем муку и сушеный тимьян, хорошо перемешиваем.

    Всыпаем муку и сушеный тимьян, хорошо перемешиваем.

  • Шаг 9 Обжариваем овощи с мукой еще несколько минут.

    Обжариваем овощи с мукой еще несколько минут.

  • Шаг 10 Куриную грудку из сваренного бульона нарезаем небольшими кусочками.

    Куриную грудку из сваренного бульона нарезаем небольшими кусочками.

  • Шаг 11 Шампиньоны режем ломтиками.

    Шампиньоны режем ломтиками.

  • Шаг 12 Вливаем в кастрюлю с овощами 2,5 литра куриного бульона, даем супу закипеть, затем уменьшаем огонь до малого.

    Вливаем в кастрюлю с овощами 2,5 литра куриного бульона, даем супу закипеть, затем уменьшаем огонь до малого.

  • Шаг 13 Добавляем нарезанную куриную грудку и грибы.

    Добавляем нарезанную куриную грудку и грибы.

  • Шаг 14 В конце добавляем рис и вливаем сливки. При необходимости солим и приправляем молотым перцем. Оставляем суп томиться 5–7 минут.

    В конце добавляем рис и вливаем сливки. При необходимости солим и приправляем молотым перцем. Оставляем суп томиться 5–7 минут.

  • Шаг 15 Украшаем суп мелко нарезанной зеленью петрушки, подаем! Очень вкусно и питательно, приятного аппетита!

    Украшаем суп мелко нарезанной зеленью петрушки, подаем! Очень вкусно и питательно, приятного аппетита!

Оценить44
0

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий