Банановый нектар
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Чтобы нектар получился более густым, можно во время взбивания добавить в него лед.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- банан2шт.
- молоко 0.5%500мл
- йогурт нежирный140мл
- сироп кленовый30г
- ростки пшеницы25г
- корица молотая5г
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы82г27.33% от дневной нормы
- Калории393кКал16.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
D
DELETED
Шаги рецепта
- Подготовка
Бананы почистить, порезать крупными кусочками и взбить в блендере.
- Шаг 1
Добавить ростки пшеницы, корицу, молоко и йогурт и продолжать взбивать до получения однородной массы.
- Шаг 2
Разлить по стаканам, сбрызнуть кленовым сиропом или медом.
Оценить510
0