
Салат из пекинской капусты с курицей «ревнивец»
Описание рецепта
Добрый день!
Салат «Ревнивец»
В рецепте присутствует немалое
В рецепте нужно использовать именно сыр Фетакса —
Вот, пожалуй, и все. :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе180г
- кунжут2ч. л.
- капуста пекинская300г
- перец болгарский0.5шт.
- лук красный0.5шт.
- кукуруза2ст. л.
- Сырные шарики
- фетакса70г
- чеснок1зубчик
- базилик сушеный0.5ч. л.
- укроппо вкусу
- Для крутонов
- батон2кусок
- растительное масло30мл
- прованские травы0.5ч. л.
- чеснок1зубчик
- Заправка
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»4ст. л.
- соевый соус15мл
- мандариновый сок1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории500кКал20.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Приготовим крутоны. Для этого нарежем батон кубиком со стороной около 1,5 см. Смешаем растительное масло с чесноком, прованскими травами и солью. Поместим наши кубики в емкость для запекания, зальем приготовленной смесью, тщательно перемешаем и отправим в духовку на 15-20 минут при температуре 160-170°С. Время от времени перемешиваем их. Либо можно использовать вот такие готовые сухарики для салатов.
- Шаг 2

Куриное филе режем полосками, солим, перчим, посыпаем кунжутом. Обжариваем на большом огне минут 5-7, часто помешивая, не допуская зажаривания мяса — нам оно нужно сочное внутри. В процессе жарки можно добавить прованские травы и пропущенный через пресс зубчик чеснока, это придаст мясу дополнительный вкус. В этот раз не обнаружилось у меня кунжута, поэтому без него.
- Шаг 3

Мелко режем капусту, болгарский перец тонкой соломкой, лук полукольцами, добавляем кукурузу.
- Шаг 4

Далее делаем сырные шарики. Для этого берем сыр фетакса, добавляем к нему мелко рубленый укроп, чеснок через пресс, базилик и хорошенько разминаем вилкой (я добавляла немножко сливок для более мягкой консистенции, можно молоко). По желанию можно добавить укроп, но я готовлю без него. Потом из этой массы лепим руками шарики в ладошках, как из пластилина. Обязательно сделайте именно такие шарики, а не просто порежьте Фетаксу, многообразие вкусов — визитная карточка этого салата.
- Шаг 5

Для заправки смешиваем майонез, соевый соус, чеснок, мандариновый сок.
- Шаг 6

Смешиваем капусту, кукурузу, мелко нарезанный лук, болгарский перец, курицу. Я люблю добавлять немного сухариков и шариков непосредственно в салат.
- Шаг 7

Добавляем заправку и все перемешиваем.
- Шаг 8

Вот такой красивый получается салат, в идеале ему стоит постоять пару минут перед подачей. А затем украшаем сухариками и сырными шариками.
- Шаг 9

Наш салатик готов! Приятного аппетита!
