Пикантная овсянка c беконом и сыром

Пикантная овсянка c беконом и сыром

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Конечно, сладкая девчачья овсяная каша со всевозможными топпингами, такими как мед, варенье, ягоды, орехи, фрукты и сухофрукты — очень вкусна, но не все едят ее с удовольствием. Я имею ввиду наших дорогих мужчин, которым всегда хочется еще немного подсолить, поперчить и добавить горчички! Предлагаю приготовить настоящую несладкую мужскую геркулесовую кашу с беконом, сыром и яйцом. Получается вкусно, очень сытно и полезно! 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки30г
    33.33% от дневной нормы
  • Жиры33г
    41.25% от дневной нормы
  • Углеводы34г
    11.33% от дневной нормы
  • Калории535кКал
    22.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Одним из самых популярных вариантов завтрака на протяжении многих лет остается овсянка. Овсяные хлопья являются источником протеина и клетчатки и благотворно влияют на наш организм.
    Одним из самых популярных вариантов завтрака на протяжении многих лет остается овсянка. Овсяные хлопья являются источником протеина и клетчатки и благотворно влияют на наш организм.
  • Шаг 2 Две полоски бекона мелко нарезать.
    Две полоски бекона мелко нарезать.
  • Шаг 3 Положить на холодную сковородку и жарить на среднем огне несколько минут.
    Положить на холодную сковородку и жарить на среднем огне несколько минут.
  • Шаг 4 Переложить хрустящий бекон в отдельную миску. На этой же сковороде обжарьте мелко нарезанный репчатый лук в течение минуты.
    Переложить хрустящий бекон в отдельную миску. На этой же сковороде обжарьте мелко нарезанный репчатый лук в течение минуты.
  • Шаг 5 Затем добавить к луку овсяные хлопья ТМ «Националь», перемешать.
    Затем добавить к луку овсяные хлопья ТМ «Националь», перемешать.
  • Шаг 6 Добавить нужное количество воды (я налила очень горячую воду из чайника). Уменьшить огонь до самого минимума и тушить овсяные хлопья до мягкости под крышкой около 10–12 минут.
    Добавить нужное количество воды (я налила очень горячую воду из чайника). Уменьшить огонь до самого минимума и тушить овсяные хлопья до мягкости под крышкой около 10–12 минут.
  • Шаг 7 Пока каша готовится, на другой сковороде поджарьте яйца (или можно сварить яйца-пашот).
    Пока каша готовится, на другой сковороде поджарьте яйца (или можно сварить яйца-пашот).
  • Шаг 8 За минуту до готовности овсяных хлопьев добавить в сковороду тертый сыр.
    За минуту до готовности овсяных хлопьев добавить в сковороду тертый сыр.
  • Шаг 9 Перемешать. Тающий тертый сыр никого не оставит равнодушным!
    Перемешать. Тающий тертый сыр никого не оставит равнодушным!
  • Шаг 10 Овсяная каша готова. Разложить овсянку по тарелкам.
    Овсяная каша готова. Разложить овсянку по тарелкам.
  • Шаг 11 Добавить хрустящий бекон.
    Добавить хрустящий бекон.
  • Шаг 12 Сверху положить поджаренное яйцо. Оставьте желток жидким — это будет вкусный соус к блюду!
    Сверху положить поджаренное яйцо. Оставьте желток жидким — это будет вкусный соус к блюду!
  • Шаг 13 Посыпать свежим зеленым луком.
    Посыпать свежим зеленым луком.
  • Шаг 14 Это блюдо включает в себя все ингредиенты классического завтрака: овсянка, бекон, яичница и сыр.
    Это блюдо включает в себя все ингредиенты классического завтрака: овсянка, бекон, яичница и сыр.
  • Шаг 15 Пикантная овсянка с беконом и сыром готова. Пора завтракать и принимать комплименты. Приятного аппетита!
    Пикантная овсянка с беконом и сыром готова. Пора завтракать и принимать комплименты. Приятного аппетита!
Оценить58
0

Автор рецепта

КонстанцияКонстанция,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

9
Оставить комментарий
  • L
    larka4848

     Хороший рецепт!

    • L
      larka4848

       Хороший рецепт!

      • Т
        Т

         Очень аппетитно подано,что не сомневаюсь,что вкусно! 👆💁🍚

        • Ирина B&C
          Ирина B&C

           Чудесный завтрак! 😋😋Ты, Марина, все пытаешься подружится с овсянкой, у тебя это супер выходит, такие вкусные варианты 😍 От всей души желаю удачи в конкурсе😘😘

          • Е&
            Елена &&&

             Не соглашусь, что это мужской завтрак! Пока читала, слюнки текли! Часто варю кашу на завтрак. Добавляла сухофрукты, бананы, яблоки. Но никогда не делала такой вариант. А тому кто боится калорий можно уменьшить количество бекона и сыра. У них яркий вкус и их можно добавить поменьше.

            Оставить комментарий