+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Кесадилья с курицей и сыром
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
21
62856
0
Баранина с весенними овощами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
18
25300
0
Реклама
Реклама

Омлет «Витаминный»

Омлет «Витаминный»
Омлет «Витаминный»
Омлет «Витаминный»
Омлет «Витаминный»
112845 ed4 square100
Омлет «Витаминный»
Омлет «Витаминный»
Омлет «Витаминный»
Приготовление
1 час
 
Рецепт на:
6 персон
 
ОПИСАНИЕ

Наверное, многим уже хочется весны, ярких солнечных дней! За долгие зимние дни большинству людей к весне требуется пополнить организм витаминами. Поэтому данный омлет как нельзя лучше подходит для семейного завтрака в выходной день (и не только). Яркий, вкусный и полезный — он зарядит бодростью и позитивом!
Для приготовления омлета нам понадобятся: шеф-нож Elevate™ 15 см, доска разделочная Chop2Pot™ Plus, дуршлаг Square малый, мерный стакан с делениями 2 в 1, форма для выпечки хлеба с антипригарным покрытием Slip-Let®, сотейник Stainless Steel 1,8 л.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
154
кКалл
6%
Белки12 г
Жиры9 г
Углеводы7 г
% от дневной нормы
3 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 пучок
1 шт.
1 шт.
8 шт.
250 г
250 мл
½ ч. л.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Капусту промыть и разобрать на небольшие соцветия.
Капусту промыть и разобрать на небольшие соцветия.
На весь экран
шаг 2
Отварить в подсоленной воде минут 5 и откинуть на дуршлаг. Дать воде стечь.
Отварить в подсоленной воде минут 5 и откинуть на дуршлаг. Дать воде стечь.
На весь экран
шаг 3
Болгарские перчики нашинковать соломкой, шпинат нарезать не очень мелко.
Болгарские перчики нашинковать соломкой, шпинат нарезать не очень мелко.
На весь экран
шаг 4
В миске смешать яйца с молоком, посолить по вкусу и слегка перемешать до однородности.
В миске смешать яйца с молоком, посолить по вкусу и слегка перемешать до однородности.
На весь экран
шаг 5
Форму для запекания смазать сливочным маслом. В форму слоями уложить капусту, шпинат и перец.
Форму для запекания смазать сливочным маслом. В форму слоями уложить капусту, шпинат и перец.
На весь экран
шаг 6
Залить овощи яично-молочной смесью и поставить в разогретую до 170°С духовку. Выпекать примерно минут 30, готовность проверить нажатием. Верх омлета должен быть упругим, значит, он готов.
Залить овощи яично-молочной смесью и поставить в разогретую до 170°С духовку. Выпекать примерно минут 30, готовность проверить нажатием. Верх омлета должен быть упругим, значит, он готов.
На весь экран
шаг 7
Вкусный и полезный омлет готов! Уверена, что такой завтрак придется по вкусу не только взрослым, но и детям.
Вкусный и полезный омлет готов! Уверена, что такой завтрак придется по вкусу не только взрослым, но и детям.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 16
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
10.02.2018 00:27:08

Я бы ещё добавила: весенний! 🌞 Люблю брокколи так применять-запекать,она впитывает все заливки,вкусно! 🍀

НАТАЛИ
НАТАЛИ
10.02.2018 10:58:51
ТатьянаS,

Да, брокколи очень хороша во многих блюдах.😋 Спасибо Татьяна!🌺

golkka
golkka
09.02.2018 22:22:25

Какая яркость и витаминность!

НАТАЛИ
НАТАЛИ
09.02.2018 23:14:00
golkka,

Спасибо Катя!🌷🌷🌷

Крошка Юля
Крошка Юля
09.02.2018 11:27:55

Яркий омлет и без сомнения сплошная польза! 😊

НАТАЛИ
НАТАЛИ
09.02.2018 15:00:05
Крошка Юля,

Спасибо Юля! 🌺 Именно так и есть!👍😋

vicky
vicky
09.02.2018 03:29:22

😋💃😍😀

НАТАЛИ
НАТАЛИ
09.02.2018 09:03:16
vicky,

😃🌷🌷🌷😋

Nora
Nora
08.02.2018 19:08:20

Солнечный омлет!! 🌞👌

НАТАЛИ
НАТАЛИ
08.02.2018 22:14:51
Nora,

🌷🌷🌷спасибо Нора!

Показать еще комментарии