Легкий салат с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салат для тех, кто не любит много времени проводить на кухне. Готовится за считанные минуты, с тунцом ТМ «Магуро» салат получается очень питательным и вкусным. Прекрасно подойдет тем, кто решил сидеть на диете.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро»50г
- фасоль консервированная2ст. л.
- лук красный0.5г
- петрушка1пучок
- оливки5шт.
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории199кКал8.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
С тунца ТМ «Магуро» слить жидкость и нарезать на кусочки. Зелень мелко нашинковать. - Шаг 2
С фасоли слить жидкость и промыть водой. - Шаг 3
Болгарский перец нарезать. Лук нарезать кольцами, желательно, использовать красный, но у меня его не оказалось, так что обычный лук обдать горячей водой и сбрызнуть соком лимона. - Шаг 4
Соединить все ингредиенты. Добавить соль, перец по вкусу, а для заправки я использовала небольшое количество масла с тунца и сок лимона.
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Нет, не показалось! Стало известно, почему супы становятся вкуснее на следующий день
Всегда считала гречку "продуктом для бедных", пока не попробовала готовить ее так: рецепт попросила даже свекровь
Россиян предупредили о скрытых рисках перезрелых фруктов и овощей
Комментарии
2Очень интересный салатик,так как я люблю тунец)А как вам такой салат ?? <a href=http://gcook.ru/salaty/salat-obzhorka.html>http://gcook.ru/salaty/salat-obzhorka.html</a> ,этот салат очень простой в приготовлении .Там может быть главным ингредиентом ,как мясо ,так и рыба )Еще готовят из печени ,вообщем ,что ваш желудок пожелает !Ингридиенты выходят бюджетно ,а салат очень вкусно )
Интересный салатик!!!👌👏