Курица за полчаса в аэрогриле
Описание рецепта
Очень простой способ приготовления ароматного нежного куриного мяса.
Гарнир к такому мясу подойдет любой, а без гарнира просто с салатом из овощей — вообще источник пользы для вашего организма.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курица500г
- соль10г
- перец7г
- чеснок0.3головка
- кетчуп томатный50г
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории206кКал8.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для этого блюда можно взять куриные бедра и крылышки. В этот раз в магазине мне попалась голень курицы за хорошую цену, я взяла 10 штук, замариновала в пластиковой кастрюльке с солью, перцем, нарезанным чесноком и томатным кетчупом, накрыла крышкой и поставила в холодильник до следующего дня.
- Шаг 2
К обеду заложила 5 штук голени (вы можете запечь все, что замариновали) в мешок для запекания, завязала края,поместила в аэрогриль (можно в духовке), выставила температуру 250°С, время — 35 минут. Когда закончилось время выпекания, отключила шнур аэрогриля и оставила, чтобы все немного остыло. Через некоторое время выложила ароматное румяное нежное мяско. Съели моментально.
- Шаг 3
Соус необыкновенный. Попробуйте, вам понравится. И быстро, и просто, и вкусно!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Я заедала стресс тортами, пока диетолог не показала: эти продукты работают быстрее и без последствий
Спасение для моего ЖКТ — запекаю яйца с овощами после того, как эндокринолог Савенко посоветовала, как помочь желчеоттоку
Званый ужин как личный бренд: что ваше меню говорит о вас
Комментарии
2Только мариновать заранее и все дела...
Быстро и вкусно!😋👍