+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Бутерброд с ветчиной, квашеной капустой, яблоками и сыром
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
8
18983
0
Реклама

Полезный сэндвич

Полезный сэндвич
Полезный сэндвич
Полезный сэндвич
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Сэндвич тоже может быть полезным, данный вариант как раз для тех, кто поддерживает здоровый образ жизни. С таким завтраком или даже обедом можно не переживать за свою фигуру. Проверено на себе.

Пищевая ценность блюда
490
кКалл
20%
Белки21 г
Жиры30 г
Углеводы29 г
% от дневной нормы
5 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
50 г
½ шт.
1 долька
2 куска
1 шт.
2 веточки
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/5
Для начала тунца ТМ «Магуро» размять вилкой.
Для начала тунца ТМ «Магуро» размять вилкой.
На весь экран
шаг 2/5
Авокадо очистить, разрезать пополам и также размять до получения однородной массы. Нарезать очень мелко репчатый лук и добавить к авокадо, сбрызнуть соком лимона, приправить небольшим количеством пряных специй.
Авокадо очистить, разрезать пополам и также размять до получения однородной массы. Нарезать очень мелко репчатый лук и добавить к авокадо, сбрызнуть соком лимона, приправить небольшим количеством пряных специй.
На весь экран
шаг 3/5
Помидоры нарезать слайсами.
Помидоры нарезать слайсами.
На весь экран
шаг 4/5
Подсушить хлеб на сковороде без масла и выложить на кусочки хлеба полученную массу из авокадо и тунца.
Подсушить хлеб на сковороде без масла и выложить на кусочки хлеба полученную массу из авокадо и тунца.
На весь экран
шаг 5/5
Сверху — слайсы помидоров, украсить зеленью.
Сверху — слайсы помидоров, украсить зеленью.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
kristinachernova
kristinachernova
2 года назад

Вот и я ч удовольствием так завтракаю, а бывает и ужинаю😁😉

ВикторияS
ВикторияS
2 года назад

Очень вкусный и полезный сендвич!!😋🍀 Я бы с удовольствием так позавтракала!😊💖

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
2 года назад

Вкусный перекус 😋

kristinachernova
kristinachernova
2 года назад
AlenaZaytseva,

🎈💋

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад

Ой,люблю такое))) 👆💁 Особенно,вижу,серый хлеб с семечками!))) 🍞

kristinachernova
kristinachernova
2 года назад
ТатьянаS,

Да ))) там именно такой хлеб, особенно хрустящий слегка подсушенный на сковороде🍞😎

ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Ах, какой вкусный сэндвич, Кристина!!!👌👍🌹🌹🌹

kristinachernova
kristinachernova
2 года назад
ЭLENA,

Спасибо большое 🎈🎈🎈💋 обожаю такие бутербродики 🥑😊