+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями
Приготовление
1 час
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Сочные, нежные котлетки. Минимум ингредиентов, минимум времени, минимум калорий. Простое и вкусное блюдо. Угощайтесь!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
292
кКалл
12%
Белки42 г
Жиры4 г
Углеводы21 г
% от дневной нормы
11 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
0,3 стакана
0,3 стакана
1 шт.
2 зубчика
по вкусу
по вкусу
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
255259 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Подготовим необходимые ингредиенты.
Подготовим необходимые ингредиенты.
На весь экран
шаг 2
Куриную грудку очистим от кожи и вырежем киль. Овсяные хлопья ТМ «Националь» зальем кипятком и оставим на 10 минут для набухания. Лук и чеснок порежем.
Куриную грудку очистим от кожи и вырежем киль. Овсяные хлопья ТМ «Националь» зальем кипятком и оставим на 10 минут для набухания. Лук и чеснок порежем.
На весь экран
шаг 3
Пропустим через мясорубку куриное филе, лук и чеснок. Посолим и поперчим.
Пропустим через мясорубку куриное филе, лук и чеснок. Посолим и поперчим.
На весь экран
шаг 4
Добавим разбухшие овсяные хлопья ТМ «Националь» и перемешаем.
Добавим разбухшие овсяные хлопья ТМ «Националь» и перемешаем.
На весь экран
шаг 5
Сформируем одинаковые заготовки.
Сформируем одинаковые заготовки.
На весь экран
шаг 6
Выкладываем котлеты на противень. Я, традиционно укладываю лимон и лавровый лист для аромата. Отправляем противень в духовку, разогретую до 180°С на 25 минут.
Выкладываем котлеты на противень. Я, традиционно укладываю лимон и лавровый лист для аромата. Отправляем противень в духовку, разогретую до 180°С на 25 минут.
На весь экран
шаг 7
Достаем, посыпаем сыром и запекаем еще 10 минут.
Достаем, посыпаем сыром и запекаем еще 10 минут.
На весь экран
шаг 8
Вынимаем наши румяные котлетки.
Вынимаем наши румяные котлетки.
На весь экран
шаг 9
Украшаем по вкусу и подаем к столу наши курино-овсяные котлетки.
Украшаем по вкусу и подаем к столу наши курино-овсяные котлетки.
На весь экран
шаг 10
Посмотрите какие сочные и нежные котлеты получились. Подать вы их можете с любым гарниром.
Посмотрите какие сочные и нежные котлеты получились. Подать вы их можете с любым гарниром.
На весь экран
шаг 11
Я подаю с собственноручно собранными и замаринованными опятами.
Я подаю с собственноручно собранными и замаринованными опятами.
На весь экран
шаг 12
Приятного аппетита, не вредящему здоровью!
Приятного аппетита, не вредящему здоровью!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Ed4 square50
Отправить
Catherine Thebest
Catherine Thebest
19.02.2019 15:36:52

Обожаю котлеты из духовки! Легко готовить и ни одной лишней калории. Я сделала совсем диетический вариант без сыра и в блендере, овсянка не ощущается, а котлетки мягкие, сочные

Виктория
Виктория
20.02.2019 03:36:01
Catherine Thebest,

Катя, какие красивые котлетки получились 👌👏👍 Благодарю за фотоотчет 😊

Маша Макарова
Маша Макарова
26.07.2018 11:26:07

👌😺

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
19.03.2018 20:15:34

Викааа, когда вы успеваете всё сьесть... Столько блюд😃👍

Виктория
Виктория
20.03.2018 10:34:54
Снежинка Татьяна,

Танюш, я пять дней в неделю по 10 часов на работе 😂 Пришла с работы, приготовила, нафотографировала, а выставлять только в выходные получается 😊 Это не за раз съедается 😅

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
20.03.2018 21:46:54
Виктория ,

Ага, понятно)))😃

ekorablina
ekorablina
20.03.2018 11:45:08

Я тоже делаю котлеты с овсяными хлопьями, очень вкусно, они не чувствуются, а блюдо сытнее. Только вот я всегда жарю котлеты, надо тоже попробовать запечь) и сырок ммм) муж в восторге будет

Виктория
Виктория
20.03.2018 12:07:03
ekorablina,

Мужу понравится, обязательно!

Лена loneil
Лена loneil
18.03.2018 21:53:53

Как вкусно, просто и главное☝️Полезно с овсяными хлопьями!🌸🌹🌷 Не пробовала, но беру на заметку📌📝 а мне ещё грибочки с зелёным лучком понравились на последнем фото...🍄👍

Виктория
Виктория
19.03.2018 00:43:40
Лена loneil,

Спасибо, Ленусь 💕 Опят столько прошлым летом насобирали, они у меня и маринованные, и замороженные, и икра из них 😂

Лена loneil
Лена loneil
19.03.2018 08:30:31
Виктория ,

Это ж круто , Вик😻🍄🍄🍄

Показать еще комментарии