+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Мюсли в йогурте с инжиром, курагой и миндалем
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
11
16990
0
Пудинг из рикотты с помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
18
21389
7
Табуле из булгура с помидорами и мятой
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
52
42607
3
Реклама
Реклама

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями
Приготовление
1 час
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Сочные, нежные котлетки. Минимум ингредиентов, минимум времени, минимум калорий. Простое и вкусное блюдо. Угощайтесь!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
292
кКалл
12%
Белки42 г
Жиры4 г
Углеводы21 г
% от дневной нормы
11 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
0,3 стакана
0,3 стакана
1 шт.
2 зубчика
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
255259 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/12
Подготовим необходимые ингредиенты.
Подготовим необходимые ингредиенты.
На весь экран
шаг 2/12
Куриную грудку очистим от кожи и вырежем киль. Овсяные хлопья ТМ «Националь» зальем кипятком и оставим на 10 минут для набухания. Лук и чеснок порежем.
Куриную грудку очистим от кожи и вырежем киль. Овсяные хлопья ТМ «Националь» зальем кипятком и оставим на 10 минут для набухания. Лук и чеснок порежем.
На весь экран
шаг 3/12
Пропустим через мясорубку куриное филе, лук и чеснок. Посолим и поперчим.
Пропустим через мясорубку куриное филе, лук и чеснок. Посолим и поперчим.
На весь экран
шаг 4/12
Добавим разбухшие овсяные хлопья ТМ «Националь» и перемешаем.
Добавим разбухшие овсяные хлопья ТМ «Националь» и перемешаем.
На весь экран
шаг 5/12
Сформируем одинаковые заготовки.
Сформируем одинаковые заготовки.
На весь экран
шаг 6/12
Выкладываем котлеты на противень. Я, традиционно укладываю лимон и лавровый лист для аромата. Отправляем противень в духовку, разогретую до 180°С на 25 минут.
Выкладываем котлеты на противень. Я, традиционно укладываю лимон и лавровый лист для аромата. Отправляем противень в духовку, разогретую до 180°С на 25 минут.
На весь экран
шаг 7/12
Достаем, посыпаем сыром и запекаем еще 10 минут.
Достаем, посыпаем сыром и запекаем еще 10 минут.
На весь экран
шаг 8/12
Вынимаем наши румяные котлетки.
Вынимаем наши румяные котлетки.
На весь экран
шаг 9/12
Украшаем по вкусу и подаем к столу наши курино-овсяные котлетки.
Украшаем по вкусу и подаем к столу наши курино-овсяные котлетки.
На весь экран
шаг 10/12
Посмотрите какие сочные и нежные котлеты получились. Подать вы их можете с любым гарниром.
Посмотрите какие сочные и нежные котлеты получились. Подать вы их можете с любым гарниром.
На весь экран
шаг 11/12
Я подаю с собственноручно собранными и замаринованными опятами.
Я подаю с собственноручно собранными и замаринованными опятами.
На весь экран
шаг 12/12
Приятного аппетита, не вредящему здоровью!
Приятного аппетита, не вредящему здоровью!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Ed4 square50
Отправить
Catherine Thebest
Catherine Thebest
1 год назад

Обожаю котлеты из духовки! Легко готовить и ни одной лишней калории. Я сделала совсем диетический вариант без сыра и в блендере, овсянка не ощущается, а котлетки мягкие, сочные

Виктория
Виктория
1 год назад
Catherine Thebest,

Катя, какие красивые котлетки получились 👌👏👍 Благодарю за фотоотчет 😊

Маша Макарова
Маша Макарова
1 год назад

👌😺

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
1 год назад

Викааа, когда вы успеваете всё сьесть... Столько блюд😃👍

Виктория
Виктория
1 год назад
Снежинка Татьяна,

Танюш, я пять дней в неделю по 10 часов на работе 😂 Пришла с работы, приготовила, нафотографировала, а выставлять только в выходные получается 😊 Это не за раз съедается 😅

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
1 год назад
Виктория,

Ага, понятно)))😃

ekorablina
ekorablina
1 год назад

Я тоже делаю котлеты с овсяными хлопьями, очень вкусно, они не чувствуются, а блюдо сытнее. Только вот я всегда жарю котлеты, надо тоже попробовать запечь) и сырок ммм) муж в восторге будет

Виктория
Виктория
1 год назад
ekorablina,

Мужу понравится, обязательно!

Лена loneil
Лена loneil
1 год назад

Как вкусно, просто и главное☝️Полезно с овсяными хлопьями!🌸🌹🌷 Не пробовала, но беру на заметку📌📝 а мне ещё грибочки с зелёным лучком понравились на последнем фото...🍄👍

Виктория
Виктория
1 год назад
Лена loneil,

Спасибо, Ленусь 💕 Опят столько прошлым летом насобирали, они у меня и маринованные, и замороженные, и икра из них 😂

Лена loneil
Лена loneil
1 год назад
Виктория,

Это ж круто , Вик😻🍄🍄🍄

Показать еще комментарии
перейти к шагам