+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями

Котлеты из куриного филе с овсяными хлопьями
Приготовление
1 час
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Сочные, нежные котлетки. Минимум ингредиентов, минимум времени, минимум калорий. Простое и вкусное блюдо. Угощайтесь!

Пищевая ценность порции

292
кКал
12%
Белки42 г
Жиры4 г
Углеводы21 г
% от дневной нормы
11 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
0,3 стакана
0,3 стакана
1 шт.
2 зубчика
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовим необходимые ингредиенты.
Подготовим необходимые ингредиенты.
На весь экран
Куриную грудку очистим от кожи и вырежем киль. Овсяные хлопья ТМ «Националь» зальем кипятком и оставим на 10 минут для набухания. Лук и чеснок порежем.
Куриную грудку очистим от кожи и вырежем киль. Овсяные хлопья ТМ «Националь» зальем кипятком и оставим на 10 минут для набухания. Лук и чеснок порежем.
На весь экран
Пропустим через мясорубку куриное филе, лук и чеснок. Посолим и поперчим.
Пропустим через мясорубку куриное филе, лук и чеснок. Посолим и поперчим.
На весь экран
Добавим разбухшие овсяные хлопья ТМ «Националь» и перемешаем.
Добавим разбухшие овсяные хлопья ТМ «Националь» и перемешаем.
На весь экран
Сформируем одинаковые заготовки.
Сформируем одинаковые заготовки.
На весь экран
Выкладываем котлеты на противень. Я, традиционно укладываю лимон и лавровый лист для аромата. Отправляем противень в духовку, разогретую до 180°С на 25 минут.
Выкладываем котлеты на противень. Я, традиционно укладываю лимон и лавровый лист для аромата. Отправляем противень в духовку, разогретую до 180°С на 25 минут.
На весь экран
Достаем, посыпаем сыром и запекаем еще 10 минут.
Достаем, посыпаем сыром и запекаем еще 10 минут.
На весь экран
Вынимаем наши румяные котлетки.
Вынимаем наши румяные котлетки.
На весь экран
Украшаем по вкусу и подаем к столу наши курино-овсяные котлетки.
Украшаем по вкусу и подаем к столу наши курино-овсяные котлетки.
На весь экран
Посмотрите какие сочные и нежные котлеты получились. Подать вы их можете с любым гарниром.
Посмотрите какие сочные и нежные котлеты получились. Подать вы их можете с любым гарниром.
На весь экран
Я подаю с собственноручно собранными и замаринованными опятами.
Я подаю с собственноручно собранными и замаринованными опятами.
На весь экран
Приятного аппетита, не вредящему здоровью!
Приятного аппетита, не вредящему здоровью!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Отправить
Catherine Thebest
Catherine Thebest
1 год назад

Обожаю котлеты из духовки! Легко готовить и ни одной лишней калории. Я сделала совсем диетический вариант без сыра и в блендере, овсянка не ощущается, а котлетки мягкие, сочные

Виктория
Виктория
1 год назад
Catherine Thebest,

Катя, какие красивые котлетки получились 👌👏👍 Благодарю за фотоотчет 😊

Маша Макарова
Маша Макарова
2 года назад

👌😺

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
2 года назад

Викааа, когда вы успеваете всё сьесть... Столько блюд😃👍

Виктория
Виктория
2 года назад
Снежинка Татьяна,

Танюш, я пять дней в неделю по 10 часов на работе 😂 Пришла с работы, приготовила, нафотографировала, а выставлять только в выходные получается 😊 Это не за раз съедается 😅

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
2 года назад
Виктория,

Ага, понятно)))😃

ekorablina
ekorablina
2 года назад

Я тоже делаю котлеты с овсяными хлопьями, очень вкусно, они не чувствуются, а блюдо сытнее. Только вот я всегда жарю котлеты, надо тоже попробовать запечь) и сырок ммм) муж в восторге будет

Виктория
Виктория
2 года назад
ekorablina,

Мужу понравится, обязательно!

Лена loneil
Лена loneil
2 года назад

Как вкусно, просто и главное☝️Полезно с овсяными хлопьями!🌸🌹🌷 Не пробовала, но беру на заметку📌📝 а мне ещё грибочки с зелёным лучком понравились на последнем фото...🍄👍

Виктория
Виктория
2 года назад
Лена loneil,

Спасибо, Ленусь 💕 Опят столько прошлым летом насобирали, они у меня и маринованные, и замороженные, и икра из них 😂

Лена loneil
Лена loneil
2 года назад
Виктория,

Это ж круто , Вик😻🍄🍄🍄

Показать еще комментарии