
Скумбрия под маринадом
Описание рецепта
Еще
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- скумбрия свежая2шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый2шт.
- томатная паста70г
- специи1ст. л.
- соль20г
- растительное масло для жарки100г
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории376кКал15.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Рыбу разморозить не до конца, чтобы резать было хорошо. Ополоснуть. Отрезать голову, убрать внутренности и черную пленку.
- Шаг 2

Нарезать на кусочки, посолить, поперчить, перемешать.
- Шаг 3

Разогреть с маслом подходящую по размеру сковороду и выложить туда все кусочки.
- Шаг 4

Обжарить кусочки скумбрии до румяной корочки, перевернуть лопаткой, накрыть крышкой и на медленном огне тушить минут 10.
- Шаг 5

В то время как готовится рыба, чистим и нарезаем овощи.
- Шаг 6

Обжариваем овощи на масле до размягчения, добавляем томатную пасту, сахар, соль по вкусу и специи для рыбы. Заливаем кипятком, чтобы вода была вровень с овощами. Перемешайте и попробуйте, доведите маринад до вашего вкуса, добавьте, если надо, сахар, соль, специи любимые.
- Шаг 7

Тушим маринад до готовности минут 10–15 на среднем огне. Готовность: овощи мягкие, соус яркий, однородной консистенции.
- Шаг 8

Выкладываем маринад на рыбу, разравниваем лопаткой.
- Шаг 9

Накрываем крышкой и на медленном огне тушим скумбрию под маринадом 15–20 минут.
- Шаг 10

Скумбрия готова. Я люблю ее холодной, как консервы с Родины. А вы когда-нибудь пробовали скумбрию, консервированную в томате, из Калининградской области г. Светлый? Практически один в один получилась, только у меня не такой красный соус, а на вкус очень похожа.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Сантехники бьют тревогу: эти 4 кухонные привычки незаметно убивают трубы

Оказалось проще, чем я думала: взяла муку и минералку и сделала постное слоеное тесто

Меня спас советский рецепт: как кисель помогает контролировать аппетит и не переедать




















Комментарии
5Вкусно очень. Спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт, надо попробовать после поста :))))))))))))
Спасибо , 2 скумбрии, как раз лежат в морозилке,
вкусно- с минтаем, с окунем делала а вот со скумбрией надо обязательно сделать- она жирненькая и будет еще вкуснее- спасибо))
О,это несомненно вкусно! 👌