
Сыр панир в ароматном соусе с зеленым горошком
Описание рецепта
Предлагаю вам приготовить
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыр панир300г
- зеленый горошек ТМ «Фрау Марта»1банка
- лук красный3шт.
- помидоры300г
- чеснок1головка
- растительное масло рафинированное4ст. л.
- сливочное масло2ст. л.
- перец чили1ч. л.
- кориандр молотый1ч. л.
- тмин молотый1ч. л.
- карри1ч. л.
- кориандр зелень3веточка
- кардамон молотый1шт.
- корица молотаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории474кКал19.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Пусть вас не пугает слово «панир», вы можете использовать для этого блюда адыгейский сыр или приготовить сыр самостоятельно. Сыр совсем несложно приготовить дома, нужно лишь желание и хорошее молоко.
- Шаг 2

Нарежьте кубиками сыр. Крупными кусочками — лук, имбирь и чеснок.
- Шаг 3

На сковороду налейте 2 ст. л. масла, положите лук и обжаривайте до прозрачного состояния. К обжаренному луку добавьте имбирь и чеснок, продолжайте обжаривать до момента, когда лук станет золотистым.
- Шаг 4

Далее добавьте к луку нарезанные помидоры и тушите овощи под крышкой.
- Шаг 5

Подготовленные специи измельчите в кофемолке, если есть необходимость, и соедините все вместе, перемешайте.
- Шаг 6

Когда помидоры превратятся в однородный соус, переложите его в чашу для измельчения.
- Шаг 7

Используя блендер, пробейте соус в пюре.
- Шаг 8

Положите на сковороду сливочное масло и немного растительного, верните обратно томатное пюре, добавьте сливки и смесь специй, сахар и соль. Периодически помешивая, продолжайте готовить соус в течении 5 минут.
- Шаг 9

В конце приготовления выложите в соус нарезанный кубиками сыр и зеленый горошек ТМ «Фрау Марта».
- Шаг 10

Продолжайте тушить блюдо еще 5 мин., чтобы сыр хорошо прогрелся и пропитался соусом.
- Шаг 11

Блюдо готово! Сверху добавьте свежую зелень кинзы и подавайте на стол.
- Шаг 12

«Матар панир» хорошо сочетается с рисом, булгуром, а также можно это блюдо подать как гарнир к курице или самостоятельное блюдо.
- Шаг 13

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Кофе с камамбером захватил соцсети — выяснила, как повторить трендовый напиток

Сезон цветения 2026: врач Лапа назвала 10 продуктов, которые аллергикам нужно убрать из рациона уже сейчас

Щепотка соли в стакан — тренд из TikTok: становится ли подсоленная вода полезнее?


















Комментарии
5Соус , специи -моё😋😋😋, а про панир пошла читать...👣👣😄 Должно быть вкусно!
Какое богатство вкусов!!!
Вкуснятина какая!!!!👏
Никогда не слышала о таком,но кажется,что это оочень вкусно! 😍
Прекрасное, вкусное блюдо!!!👌👍💐