Домашние полезные батончики
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- абрикосы сушеные «Семушка»5шт.
- сливы черные сушеные «Семушка» 5шт.
- финики королевские сушеные «Семушка» 5шт.
- фундук жареный «Семушка»10г
- миндаль «Семушка»10г
- семена подсолнечника10г
- кунжут «Семушка» 5г
- бананы1шт.
- сахар1ст. л.
- соль1щепотка
- растительное масло2ст. л.
- овсяные хлопья быстрого приготовления70г
- корица молотаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории326кКал13.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления батончиков нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Порубите крупно все орехи и сухофрукты «Семушка».
- Шаг 3
Нарежьте спелый банан, добавьте сахар, растительное масло, соль и взбейте с помощью миксера или блендера.
- Шаг 4
В отдельной емкости смешайте сухофрукты, орехи, овсяные хлопья. Добавьте корицу или другие пряности по вкусу.
- Шаг 5
К сухим ингредиентам добавьте жидкую массу. Все хорошо перемешайте.
- Шаг 6
Подготовьте противень, застелите его пергаментом. Выложите массу слоем не тоньше 1 см. Сформируйте ровные края.
- Шаг 7
Заранее разогрейте духовку до 170°С. Выпекайте батончики 10–20 минут, в зависимости от того, какие мюсли вам нравятся больше — с золотистой корочкой или более мягкие. Готовый корж остудите и разрежьте на батончики. Полезный перекус для всей семьи готов!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Разрешено ли сало при диабете — ответили диетологи Павлова и Русакова
Больше не выбрасываю сваренную насмарку кашу — делюсь правильным рецептом и лайфхаками по приготовлению разных круп
Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе
