Салат постный «Миллион вариантов»
Описание рецепта
Мужчина, держащий пост, — нынче редкость в обыденной городской обстановке. Особеннно любитель мяса-рыбы-птицы:) Но уж если решил, да если по монастырскому уставу — все 7 недель «сыро-сухо-едение» по понедельникам-средам-пятницам. Оказалось, можно легко и сытно. И оказалось, 10 кг долой:)
По выходным, конечно, чуть «отдохнуть» — грибница, хлебушек ржаной, картошка с грибами солеными, соус «По следам старой армянской сказки»:)
А ежели вторник и четверг — запеченные овощи, то эти постные салатики три дня, оказывается, просто:)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста белокочанная150г
- помидоры1шт.
- морковь тертаяпо вкусу
- фасоль2горсть
- укроп свежийпо вкусу
- петрушка1веточка
- яблоки1долька
- перец сладкий красный1шт.
- соль крупного помолапо вкусу
- перец черный горошкомпо вкусу
- медпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы84г28.00% от дневной нормы
- Калории462кКал19.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Просто все, что есть под рукой. Но белок растительный все-таки надо бы — фасоль. Например, тут яблоко еще тертое:) - Шаг 2
Оказался любимый — морковь, мед, ну, изюм чуток. - Шаг 3
Хотя, наверное, обманываю — тут много всего. Поэтому он самый-самый.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Любимый сэндвич звезды "Чужого" Сигурни Уивер всего из 3 ингредиентов: "Самая вкусная еда, которую я когда-либо пробовала"
От голодовки после праздников станет только хуже, предупреждает терапевт: "Авария для организма"
Искала простенькие напитки, чтобы заменить "газировку", а нашла витаминное золото: делается на апельсиновой кожуре!
Комментарии
4Алексей, как интересно! Постный овощной салат!🥗 Столько у вас мясных рецептов...🤔 а салат вкусный, это точно🥗👌👍😋
Сила воли у вас , Алексей , однако!! Держать пост это не просто !😉
Ух, Алексей, какой вы молодец!!!👍 Особенно легко, когда в семье поддерживают такое же питание. Салатик полезный и вкусный, и действительно, можно как добавить, так и убавить ингредиенты 👆😋🍴
-10кг)) ЗдОрово... да и здорОво!!!😋👍👍👍👏