Цветная капуста в "шубке"
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная1кочан
- яйца куриные2шт.
- манная крупа2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы90г30.00% от дневной нормы
- Калории624кКал26.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Цветную капусту разделите на соцветия и опустите в кипящую подсоленную воду на 5–7 мин. Отварите до полуготовности. Взбейте яйца. Выложите в разогретое подсолнечное масло соцветия капусты и, помешивая, вылейте на них яичную смесь. Продолжая помешивать, присыпьте капусту манной крупой. Накройте сковороду крышкой и оставьте томить на 3–5 мин. Перед подачей на стол украсьте зеленью.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Завтрак превращается в белковую бомбу — не подаю овсянку без неожиданного ингредиента
Этот сыр можно есть каждый день — диетологи объяснили все "плюсы" натурального усилителя вкуса
Яичница в стакане: сытный и вкусный завтрак за 5 минут
