Мексиканские тако с овощами и курицей

Мексиканские тако с овощами и курицей

Время приготовления 1 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Классический мексиканский рецепт. Домашний фаст-фуд, но вкус — пальчики оближешь!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки96г
    106.67% от дневной нормы
  • Жиры50г
    62.50% от дневной нормы
  • Углеводы134г
    44.67% от дневной нормы
  • Калории1367кКал
    56.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Е&
Елена &&&
Фотография блюда пользователя
Е&
Елена &&&

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Готовим кукурузные лепешки. Смешиваем кукурузную и пшеничную муку, соль. Перемешиваем.

    Готовим кукурузные лепешки. Смешиваем кукурузную и пшеничную муку, соль. Перемешиваем.

  • Шаг 2 Добавляем теплую воду и растительное масло.

    Добавляем теплую воду и растительное масло.

  • Шаг 3 Формируем тесто в шар и оставляем на 15 минут.

    Формируем тесто в шар и оставляем на 15 минут.

  • Шаг 4 Делим на 8 частей.

    Делим на 8 частей.

  • Шаг 5 Каждую часть формируем в  шар.

    Каждую часть формируем в шар.

  • Шаг 6 Тоноко раскатываем каждую заготовку.

    Тоноко раскатываем каждую заготовку.

  • Шаг 7 Обжариваем по 30 секунд с каждой стороны на разогретой без масла сковороде.

    Обжариваем по 30 секунд с каждой стороны на разогретой без масла сковороде.

  • Шаг 8 Обжаренные лепешки укладываем между решеткой, формируя тако. Даем остыть.

    Обжаренные лепешки укладываем между решеткой, формируя тако. Даем остыть.

  • Шаг 9 Начинка. Кукуруза «Фрау Марта», белая фасоль с грибами «Фрау Марта», куриные бедра, освобожденные от костей, лук, перец, чеснок.

    Начинка. Кукуруза «Фрау Марта», белая фасоль с грибами «Фрау Марта», куриные бедра, освобожденные от костей, лук, перец, чеснок.

  • Шаг 10 Маринуем куриное мясо в куркуме, соле, перце и сушеном чесноке.

    Маринуем куриное мясо в куркуме, соле, перце и сушеном чесноке.

  • Шаг 11 Перемешиваем и оставляем на 10 минут.

    Перемешиваем и оставляем на 10 минут.

  • Шаг 12 Кукурузу и фасоль «Фрау Марта» освобождаем от жидкости (она нужна для соуса). Перец, лук и чеснок нарезаем кубиком.

    Кукурузу и фасоль «Фрау Марта» освобождаем от жидкости (она нужна для соуса). Перец, лук и чеснок нарезаем кубиком.

  • Шаг 13 Обжариваем в небольшом количестве растительного масла лук и чеснок.

    Обжариваем в небольшом количестве растительного масла лук и чеснок.

  • Шаг 14 Добавляем болгарский перец и перец чили.

    Добавляем болгарский перец и перец чили.

  • Шаг 15 Добавляем кукурузу и фасоль.

    Добавляем кукурузу и фасоль.

  • Шаг 16 Перемешиваем. Овощная начинка готова.

    Перемешиваем. Овощная начинка готова.

  • Шаг 17 Филе куриных бедрышек обжариваем на хорошо разогретой сковороде со стороны кожи.

    Филе куриных бедрышек обжариваем на хорошо разогретой сковороде со стороны кожи.

  • Шаг 18 Выкладываем на противень кожей вверх и отправляем в духовку, разогретую до 200°С на 20 минут.

    Выкладываем на противень кожей вверх и отправляем в духовку, разогретую до 200°С на 20 минут.

  • Шаг 19 Готовую курицу порционно нарезаем.

    Готовую курицу порционно нарезаем.

  • Шаг 20 Готовим соус. В сок от фасоли и кукурузы добавляем томатную пасту. Зелень, чеснок и кольца ананаса нарезаем.

    Готовим соус. В сок от фасоли и кукурузы добавляем томатную пасту. Зелень, чеснок и кольца ананаса нарезаем.

  • Шаг 21 В масло, в котором обжаривалась курица, кладем ананас. Карамелизуем его.

    В масло, в котором обжаривалась курица, кладем ананас. Карамелизуем его.

  • Шаг 22 Добавляем заправку из сока кукурузы, фасоли и томатной пасты, зелень и чеснок. Перемешиваем и слегка увариваем. Солим и перчим.

    Добавляем заправку из сока кукурузы, фасоли и томатной пасты, зелень и чеснок. Перемешиваем и слегка увариваем. Солим и перчим.

  • Шаг 23 Начинка и соус готовы, натираем сыр.

    Начинка и соус готовы, натираем сыр.

  • Шаг 24 На кукурузную лепешку выкладываем овощную смесь.

    На кукурузную лепешку выкладываем овощную смесь.

  • Шаг 25 Затем курицу и сыр.

    Затем курицу и сыр.

  • Шаг 26 Перекладываем тако на противень, поливаем соусом, посыпаем сыром  и ставим в разогретую до 200°С духовку на 10 минут.

    Перекладываем тако на противень, поливаем соусом, посыпаем сыром и ставим в разогретую до 200°С духовку на 10 минут.

  • Шаг 27 Через 10 минут тако с овощами и курицей готовы!

    Через 10 минут тако с овощами и курицей готовы!

  • Шаг 28 Зовем всех к столу и наслаждаемся!

    Зовем всех к столу и наслаждаемся!

  • Шаг 29 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить53
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Т

    О,с домашними лепёшечками и секретом 👆 их формовки-здорово! 👍

    • ЭLENA

      Вкусно, аж слюнки текут!!!😋😜👍👏

      • Е&

        Вика, как хорошо, что ты даёшь рецепт приготовления лепёшек. Может быть, я всё-таки соберусь и сделаю мексиканские тако!

        Оставить комментарий