
Мексиканские тако с овощами и курицей
Описание рецепта
Классический мексиканский рецепт. Домашний фаст-фуд, но вкус —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Кукурузные лепешки
- кукурузная мука1стакан
- мука0.5стакан
- соль0.5ч. л.
- растительное масло1ст. л.
- вода0.5стакан
- Начинка
- кукуруза консервированная «Фрау Марта»1банка
- фасоль консервированная «Фрау Марта»1банка
- перец болгарский красный0.5шт.
- лук красный1шт.
- чеснок молодой2зубчик
- зеленьпо вкусу
- перец чили красныйпо вкусу
- куркума1ч. л.
- соль1ч. л.
- перец черныйпо вкусу
- чеснок сушеный1ч. л.
- куриные бедра1кг
- Соус
- ананасы консервированные «Фрау Марта»0.5банка
- томатная паста1ст. л.
- укроп свежийпо вкусу
- сыр50г
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- чеснок1зубчик
Пищевая ценность
- Белки96г106.67% от дневной нормы
- Жиры50г62.50% от дневной нормы
- Углеводы134г44.67% от дневной нормы
- Калории1367кКал56.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Готовим кукурузные лепешки. Смешиваем кукурузную и пшеничную муку, соль. Перемешиваем.
- Шаг 2

Добавляем теплую воду и растительное масло.
- Шаг 3

Формируем тесто в шар и оставляем на 15 минут.
- Шаг 4

Делим на 8 частей.
- Шаг 5

Каждую часть формируем в шар.
- Шаг 6

Тоноко раскатываем каждую заготовку.
- Шаг 7

Обжариваем по 30 секунд с каждой стороны на разогретой без масла сковороде.
- Шаг 8

Обжаренные лепешки укладываем между решеткой, формируя тако. Даем остыть.
- Шаг 9

Начинка. Кукуруза «Фрау Марта», белая фасоль с грибами «Фрау Марта», куриные бедра, освобожденные от костей, лук, перец, чеснок.
- Шаг 10

Маринуем куриное мясо в куркуме, соле, перце и сушеном чесноке.
- Шаг 11

Перемешиваем и оставляем на 10 минут.
- Шаг 12

Кукурузу и фасоль «Фрау Марта» освобождаем от жидкости (она нужна для соуса). Перец, лук и чеснок нарезаем кубиком.
- Шаг 13

Обжариваем в небольшом количестве растительного масла лук и чеснок.
- Шаг 14

Добавляем болгарский перец и перец чили.
- Шаг 15

Добавляем кукурузу и фасоль.
- Шаг 16

Перемешиваем. Овощная начинка готова.
- Шаг 17

Филе куриных бедрышек обжариваем на хорошо разогретой сковороде со стороны кожи.
- Шаг 18

Выкладываем на противень кожей вверх и отправляем в духовку, разогретую до 200°С на 20 минут.
- Шаг 19

Готовую курицу порционно нарезаем.
- Шаг 20

Готовим соус. В сок от фасоли и кукурузы добавляем томатную пасту. Зелень, чеснок и кольца ананаса нарезаем.
- Шаг 21

В масло, в котором обжаривалась курица, кладем ананас. Карамелизуем его.
- Шаг 22

Добавляем заправку из сока кукурузы, фасоли и томатной пасты, зелень и чеснок. Перемешиваем и слегка увариваем. Солим и перчим.
- Шаг 23

Начинка и соус готовы, натираем сыр.
- Шаг 24

На кукурузную лепешку выкладываем овощную смесь.
- Шаг 25

Затем курицу и сыр.
- Шаг 26

Перекладываем тако на противень, поливаем соусом, посыпаем сыром и ставим в разогретую до 200°С духовку на 10 минут.
- Шаг 27

Через 10 минут тако с овощами и курицей готовы!
- Шаг 28

Зовем всех к столу и наслаждаемся!
- Шаг 29

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Всего 3 ингредиента и заправка: сделала невероятно вкусный витаминный и совершенно постный салат — рецепт не спросил только ленивый

Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"

Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса




















Комментарии
3О,с домашними лепёшечками и секретом 👆 их формовки-здорово! 👍
Вкусно, аж слюнки текут!!!😋😜👍👏
Вика, как хорошо, что ты даёшь рецепт приготовления лепёшек. Может быть, я всё-таки соберусь и сделаю мексиканские тако!