
«райта» или вариации на тему индийской кухни
Описание рецепта
Итак, весна! Время позаботиться о стройности своей фигуры, сбросить лишние килограммы! Сегодня готовлю райту, это индийский холодный суп на основе кефира или йогурта, со
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир 2,5%0.5л
- огурцы свежие1шт.
- кукуруза консервированная ТМ «Фрау Марта»1банка
- укроп свежий3веточка
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории243кКал10.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим продукты.
- Шаг 2

Огурцы вымоем и натрем на крупной терке.
- Шаг 3

Зелень укропа мелко нарежем.
- Шаг 4

В порционную тарелку наливаем 250 мл кефира.
- Шаг 5

Добавляем половину тертого огурца.
- Шаг 6

Затем половину банки кукурузы ТМ «Фрау Марта».
- Шаг 7

После свежую зелень укропа.
- Шаг 8

Добавляем соль по вкусу и аккуратно перемешиваем. Наш суп готов!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10



















Комментарии
3Ольга, спасибо за рецепт,очень понравилось!
Райта - это соус, подается среди прочих карри для смягчения остроты
какая е-р-у-н-д-а....😕