+ 1000
+ 1000

«Райта» или Вариации на тему индийской кухни

«Райта» или Вариации на тему индийской кухни
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Итак, весна! Время позаботиться о стройности своей фигуры, сбросить лишние килограммы! Сегодня готовлю райту, это индийский холодный суп на основе кефира или йогурта, со свежим огурцом и консервированной кукурузой, с добавлением пряных трав и пахучих специй. Но, т.к потребителем последних не являюсь, модернизировала это блюдо под себя. Получилось не менее вкусно и полезно!

Пищевая ценность порции
242
кКалл
10%
Белки12 г
Жиры6 г
Углеводы31 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ л
1 шт.
1 банка
3 веточки
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/8
Подготовим продукты.
Подготовим продукты.
На весь экран
шаг 2/8
Огурцы вымоем и натрем на крупной терке.
Огурцы вымоем и натрем на крупной терке.
На весь экран
шаг 3/8
Зелень укропа мелко нарежем.
Зелень укропа мелко нарежем.
На весь экран
шаг 4/8
В порционную тарелку наливаем 250 мл кефира.
В порционную тарелку наливаем 250 мл кефира.
На весь экран
шаг 5/8
Добавляем половину тертого огурца.
Добавляем половину тертого огурца.
На весь экран
шаг 6/8
Затем половину банки кукурузы ТМ «Фрау Марта».
Затем половину банки кукурузы ТМ «Фрау Марта».
На весь экран
шаг 7/8
После свежую зелень укропа.
После свежую зелень укропа.
На весь экран
шаг 8/8
Добавляем соль по вкусу и аккуратно перемешиваем. Наш суп готов!
Добавляем соль по вкусу и аккуратно перемешиваем. Наш суп готов!
поделиться фото
3.5
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Отправить
saul2000
saul2000
1 год назад

Ольга, спасибо за рецепт,очень понравилось!

Ksenia
Ksenia
1 год назад

Райта - это соус, подается среди прочих карри для смягчения остроты

Ирина
Ирина
2 года назад

какая е-р-у-н-д-а....😕

Ольга
Ольга
2 года назад
Ирина,

На вкус и цвет.... Я обожаю огурец с зеленью и кефиром, почему бы не сдобрить блюдо кукурузой?! Сейчас на диете, мне самое то! КАЖДЫЙ ВОЛЕН ВЫБИРАТЬ, ТО, ЧТО ЕМУ НРАВИТСЯ...

Ольга
Ольга
2 года назад
Ирина,

http://sanatan-dharma.lt/ru/o-vkusnoj-i-zdorovoj-pische/recepty/rajta-kefir-so-specijami-ogurcami/
Да, я кстати совершенно не потребляю субпродукты, для меня они кажутся ерундой и что теперь?