+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама

Фасоль с брокколи (постное блюдо)

Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
115539 ed4 square100
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Фасоль с брокколи (постное блюдо)
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Овощи и бобовые, в итоге — сытный ужин. Картофель рекомендовано подать в виде пюре, но мои дома захотели вот так дольками. Идею подсморела в видеорецепте от Галины, спасибо! Очень вкусно.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
581
кКалл
24%
Белки17 г
Жиры19 г
Углеводы89 г
% от дневной нормы
4 %
4 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
180 г
2 шт.
2 шт.
4 зубчика
½ шт.
2 шт.
по вкусу
0,3 ч. л.
по вкусу
по вкусу
1 щепотка
100 мл
8 шт.
1 горсть
по вкусу
3 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
Доска гибкая APOLLO "Flex" 38*29*0,2 см
224 руб.
K2213614 Нож Сантоку 12 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
999 руб.
Ножницы для разделки птицы с рукоятью из темного дерева Berghoff
1790 руб.
Набор ножей (8 предметов)
1390 руб.
SHR-0095B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" Сантоку 175 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1900 руб.
K1520414 Нож Сантоку "Индженио Керамик", 13 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
2499 руб.
Разделочная доска из бамбука, 27 х 20 см, NADOBA, серия KRASAVA
1129 руб.
Разделочная доска PRECIOSO 30 x 20 см, Tescoma 378930
1391 руб.
Доска разделочная большая 32x44 см
1753 руб.
Нож универсальный APOLLO "Basileus"
747 руб.
Нож для пиццы, хром, NADOBA, серия SIRENA
349 руб.
SM-0021/K Нож кухонный "Samura Mo-V" универсальный 125 мм, G-10
2340 руб.
Нож кулинарный Tescoma PRESTO 17 см 863029
442 руб.
Доска деревянная, прямоугольная со скругленными углами, бук, 38 * 26 см
705 руб.
SHR-0023W/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" универсальный 150 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1055 руб.
Набор из 3-х досок с подставкой APOLLO genio "Slyly" серый
1118 руб.
Вам также пригодится
224 ₽
Доска гибкая APOLLO "Flex" 38*29*0,2 см
в корзину
999 ₽
K2213614 Нож Сантоку 12 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
в корзину
новинка
1790 ₽
Ножницы для разделки птицы с рукоятью из темного дерева Berghoff
в корзину
1390 ₽
Набор ножей (8 предметов)
в корзину
1900 ₽
SHR-0095B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" Сантоку 175 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
в корзину
2499 ₽
K1520414 Нож Сантоку "Индженио Керамик", 13 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
в корзину
1129 ₽
Разделочная доска из бамбука, 27 х 20 см, NADOBA, серия KRASAVA
в корзину
-15%
1391 ₽
1636
Разделочная доска PRECIOSO 30 x 20 см, Tescoma 378930
в корзину
1753 ₽
Доска разделочная большая 32x44 см
в корзину
747 ₽
Нож универсальный APOLLO "Basileus"
в корзину
349 ₽
Нож для пиццы, хром, NADOBA, серия SIRENA
в корзину
2340 ₽
SM-0021/K Нож кухонный "Samura Mo-V" универсальный 125 мм, G-10
в корзину
-15%
442 ₽
520
Нож кулинарный Tescoma PRESTO 17 см 863029
в корзину
705 ₽
Доска деревянная, прямоугольная со скругленными углами, бук, 38 * 26 см
в корзину
1055 ₽
SHR-0023W/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" универсальный 150 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
в корзину
новинка
1118 ₽
Набор из 3-х досок с подставкой APOLLO genio "Slyly" серый
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Очистить, нарезать дольками и поставить вариться картофель с солью и лавровым листом.
Очистить, нарезать дольками и поставить вариться картофель с солью и лавровым листом.
На весь экран
шаг 2
Лук, чеснок измельчить.
Лук, чеснок измельчить.
На весь экран
шаг 3
Морковь примерно так нашинковать. Можно воспользоваться теркой для корейской морковки.
Морковь примерно так нашинковать. Можно воспользоваться теркой для корейской морковки.
На весь экран
шаг 4
Морковь и лук высыпать в сковороду-вок.
Морковь и лук высыпать в сковороду-вок.
На весь экран
шаг 5
Начинаем обжаривать в масле.
Начинаем обжаривать в масле.
На весь экран
шаг 6
В это время ошпарить помидоры, снять кожицу, нарезать кубиком и отправить в обжаренные овощи.
В это время ошпарить помидоры, снять кожицу, нарезать кубиком и отправить в обжаренные овощи.
На весь экран
шаг 7
Перец толстокожий, нарезала потоньше.
Перец толстокожий, нарезала потоньше.
На весь экран
шаг 8
Отправим вслед за томатом.
Отправим вслед за томатом.
На весь экран
шаг 9
Брокколи прямо из заморозки, можно свежую.
Брокколи прямо из заморозки, можно свежую.
На весь экран
шаг 10
Открыть баночку с фасолью ТМ «Фрау Марта».
Открыть баночку с фасолью ТМ «Фрау Марта».
На весь экран
шаг 11
Прочесть немного информации про продукт.
Прочесть немного информации про продукт.
На весь экран
шаг 12
Высыпать фасоль в полуготовые овощи.
Высыпать фасоль в полуготовые овощи.
На весь экран
шаг 13
Далее томатный соус (3 ст. л.), чеснок, приправы, воду. Овощи тоже дадут сок. Добавлять ли жидкость из банки с фасолью — дело вкуса. Можно заменить водой с разведенной ч. л. крахмала.
Далее томатный соус (3 ст. л.), чеснок, приправы, воду. Овощи тоже дадут сок. Добавлять ли жидкость из банки с фасолью — дело вкуса. Можно заменить водой с разведенной ч. л. крахмала.
На весь экран
шаг 14
Накрыть крышкой и томить до приготовления овощей. Я люблю не сильно мягкие.
Накрыть крышкой и томить до приготовления овощей. Я люблю не сильно мягкие.
На весь экран
шаг 15
Переносим на большое неплоское блюдо вместе с соусом.
Переносим на большое неплоское блюдо вместе с соусом.
На весь экран
шаг 16
Посыпать сверху зеленью.
Посыпать сверху зеленью.
На весь экран
шаг 17
Рядом поместить готовую картошечку — вот поэтому удобно варить сразу дольками, да и быстрее так.
Рядом поместить готовую картошечку — вот поэтому удобно варить сразу дольками, да и быстрее так.
На весь экран
шаг 18
Подаем в теплом виде на семейный ужин.
Подаем в теплом виде на семейный ужин.
На весь экран
шаг 19
Осталось попробовать.
Осталось попробовать.
На весь экран
шаг 20
Пропитанные чесночным томатом овощи в гармонии с фасолькой — думаю, это многим по душе.
Пропитанные чесночным томатом овощи в гармонии с фасолькой — думаю, это многим по душе.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Ed4 square50
Отправить
Лена loneil
Лена loneil
20.04.2018 21:04:40

Танюш, у тебя вкусное овощное изобилие👍😘💕 мне очень все понравилось😍🌷 и идеи подсмотрела теперь я у тебя😘😜

ТатьянаS
ТатьянаS
21.04.2018 00:27:18
Лена loneil,

Да...сочетание и правда вкусное 🍅...ничего лишнего,Леночка,спасибо! 🌼👋

Елена Киселева
Елена Киселева
19.04.2018 14:47:54

Танечка, до чего же вкусно и красиво у тебя, любуюсь! 😍😍😍 чудесный ужин👍🌹🍽

ТатьянаS
ТатьянаS
20.04.2018 19:16:53
Елена Киселева,

Спасибо большое,Леночка!))) 🍅👩🌻

vicky
vicky
19.04.2018 13:56:59

Тань, а сосиски, небось за кадром остались? 😉 из собственного опыта знаю! 😜Вкусненькое овощное блюдо 😋

ТатьянаS
ТатьянаS
20.04.2018 19:15:58
vicky,

Ну...типа того...у нас частенько курочка,вот сегодня засняла-как оно бывает))) 👆Спасибо,Викуль! 🍓👄

перейти к шагам