Роллы с салатом из тунца
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лаваш2лист
- тунец консервированный в с/с ТМ «Магуро»1банка
- горчица1ч. л.
- яйца куриные4шт.
- салат листовой6лист
- лук красный1шт.
- маслины без косточек1горсть
- каперсы маринованные1ст. л.
- петрушка зелень4веточка
- лимонный сок2ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сахар1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
Пищевая ценность
- Белки48г53.33% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории820кКал34.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления оригинальной закуски нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Отварите яйца вкрутую. Лук и петрушку измельчите. Нарежьте колечками маслины. Каперсы промойте от соли и обсушите.
- Шаг 3
С тунца консервированного в с/с ТМ «Магуро» слейте жидкость, выложите в емкость и разомните вилкой.
- Шаг 4
Добавьте к тунцу лук, петрушку, маслины и каперсы. Все перемешайте. - Шаг 5
Очистите яйца и разрежьте на дольки.
- Шаг 6
Приготовьте заправку для салата. Для этого смешайте горчицу, лимонный сок, сахар, перец, оливковое масло. Полейте салат заправкой и перемешайте.
- Шаг 7
Собираем роллы. Расстелите лаваш, выложите на него салатные листья. Сверху положите несколько ложек салата и дольки яиц.
- Шаг 8
Плотно сверните роллы, подворачивая концы внутрь. Перед подачей разрежьте роллы на несколько частей. - Шаг 9
Вкусная ссобойка, которую можно взять на пикник. Угощайтесь!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Честно о японских деликатесах: чего на самом деле стоит бояться, а что можно приготовить?
Как вывести пятна от пищи с разделочной доски: 2 способа от Марты Стюарт, чтобы деревянное изделие было, как новое
Почему я больше не покупаю готовое слоеное тесто: домашний рецепт и хитрости, которые я бы хотела знать раньше
