
Роллы с салатом из тунца
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лаваш2лист
- тунец консервированный в с/с ТМ «Магуро»1банка
- горчица1ч. л.
- яйца куриные4шт.
- салат листовой6лист
- лук красный1шт.
- маслины без косточек1горсть
- каперсы маринованные1ст. л.
- петрушка зелень4веточка
- лимонный сок2ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сахар1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
Пищевая ценность
- Белки48г53.33% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории820кКал34.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления оригинальной закуски нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2

Отварите яйца вкрутую. Лук и петрушку измельчите. Нарежьте колечками маслины. Каперсы промойте от соли и обсушите.
- Шаг 3

С тунца консервированного в с/с ТМ «Магуро» слейте жидкость, выложите в емкость и разомните вилкой.
- Шаг 4

Добавьте к тунцу лук, петрушку, маслины и каперсы. Все перемешайте.
- Шаг 5

Очистите яйца и разрежьте на дольки.
- Шаг 6

Приготовьте заправку для салата. Для этого смешайте горчицу, лимонный сок, сахар, перец, оливковое масло. Полейте салат заправкой и перемешайте.
- Шаг 7

Собираем роллы. Расстелите лаваш, выложите на него салатные листья. Сверху положите несколько ложек салата и дольки яиц.
- Шаг 8

Плотно сверните роллы, подворачивая концы внутрь. Перед подачей разрежьте роллы на несколько частей.
- Шаг 9

Вкусная ссобойка, которую можно взять на пикник. Угощайтесь!
