Роллы с салатом из тунца
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лаваш2.0лист
- тунец консервированный в с/с ТМ «Магуро»1.0банка
- горчица1.0ч. л.
- яйца куриные4.0шт.
- салат листовой6.0лист
- лук красный1.0шт.
- маслины без косточек1.0горсть
- каперсы маринованные1.0ст. л.
- петрушка зелень4.0веточка
- лимонный сок2.0ст. л.
- оливковое масло3.0ст. л.
- сахар1.0щепотка
- перец черный молотый1.0щепотка
Пищевая ценность
- Белки48г53.33% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории820кКал34.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления оригинальной закуски нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Отварите яйца вкрутую. Лук и петрушку измельчите. Нарежьте колечками маслины. Каперсы промойте от соли и обсушите. - Шаг 3
С тунца консервированного в с/с ТМ «Магуро» слейте жидкость, выложите в емкость и разомните вилкой. - Шаг 4
Добавьте к тунцу лук, петрушку, маслины и каперсы. Все перемешайте. - Шаг 5
Очистите яйца и разрежьте на дольки. - Шаг 6
Приготовьте заправку для салата. Для этого смешайте горчицу, лимонный сок, сахар, перец, оливковое масло. Полейте салат заправкой и перемешайте. - Шаг 7
Собираем роллы. Расстелите лаваш, выложите на него салатные листья. Сверху положите несколько ложек салата и дольки яиц. - Шаг 8
Плотно сверните роллы, подворачивая концы внутрь. Перед подачей разрежьте роллы на несколько частей. - Шаг 9
Вкусная ссобойка, которую можно взять на пикник. Угощайтесь!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как снять кожу с лосося за 15 секунд — один прием шеф-поваров моментально упрощает приготовление рыбы
Гастроэнтеролог назвала лучшее блюдо для зимы: "Идеальный, интуитивно правильный прием пищи"
Важно не "что", а "когда": каждому фрукту — свое время суток
