
Оладьи с кукурузой и горошком
Описание рецепта
Предлагаю свой вариант легкого завтрака. Яркий
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Оладьи
- кукуруза консервированная ТМ «Фрау Марта»40г
- горошек зеленый консервированный ТМ «Фрау Марта»40г
- рикотта125г
- рисовая мука50г
- соль0.5ч. л.
- яйца куриные крупные1шт.
- зелень1пучок
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- Соус
- сметана 10%140г
- зелень1пучок
- чеснок2зубчик
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории529кКал22.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовить ингредиенты. Слить воду с кукурузы и горошка ТМ «Фрау Марта». Промыть зелень и порубить.
- Шаг 2

Выложить рикотту и яйцо в миску, перемешать, добавить соль.
- Шаг 3

Добавить горошек и кукурузу, перемешать.
- Шаг 4

Вмешать в смесь рубленую зелень, я взяла петрушку и укроп.
- Шаг 5

По столовой ложке добавлять муку и каждый раз аккуратно перемешивать, чтобы не деформировать горошек.
- Шаг 6

Нагреть сковороду с маслом на среднем огне, положить кольцо для формовки и внутрь уложить 1 ст. л. смеси. Если нет кольца, вы можете сформировать оладушки влажными руками и придавить. Толщина около 0,5 см.
- Шаг 7

Сверху накрываем прессом и снимаем кольцо. Делать это нужно быстро, так как кольцо быстро нагревается.
- Шаг 8

Заполнить всю сковороду таким образом и обжаривать на среднем огне под крышкой с каждой стороны по 1,5–2 минуты. Следите за своей сковородой, так как мощность у всех плит разная.
- Шаг 9

Готовые оладушки выкладываем на бумажные полотенца.
- Шаг 10

Готовим соус. Промыть зелень. Почистить чеснок.
- Шаг 11

Чеснок выдавить в сметану и перемешать.
- Шаг 12

Зелень порубить и добавить к сметане и чесноку. Перемешать и выложить в пиалу.
- Шаг 13

Завтрак готов. Налейте себе стакан овощного сока и наслаждайтесь завтраком. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Шеф-повар Алехин научил варить насыщенный овощной бульона: использую лишь 3 ингредиента

Не делайте этого после еды, даже если очень хочется: Архимед заблуждался

Никогда не засыпала без того, чтобы не почистить зубы, — и вот почему это важно

















