Cалат с сельдью по мотивам «селедки под шубой»

Cалат с сельдью по мотивам «селедки под шубой»

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Как же я люблю селедку под шубой, но там столько майонеза, и обычно готовим много (потом доедать на следующий день, мне это не нравится). И вдруг нашла идею заменить майонез соусом из йогурта у Наташи (Okoolina)! У меня был густой греческий, поэтому разбавила некислым кефиром и от себя добавила для сытости фасоль. Получилось идеально по моему вкусу, может, и вам понравится. Подаем порционно в бокалах или широких стаканах.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки44г
    48.89% от дневной нормы
  • Жиры43г
    53.75% от дневной нормы
  • Углеводы40г
    13.33% от дневной нормы
  • Калории789кКал
    32.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Небольшие свеклинки запечь в фольге в духовке час, нарезать мелким кубиком.

    Небольшие свеклинки запечь в фольге в духовке час, нарезать мелким кубиком.

  • Шаг 2 Селедку помариновать в масле с лимоном. У меня уже маринованная, поэтому не стала.

    Селедку помариновать в масле с лимоном. У меня уже маринованная, поэтому не стала.

  • Шаг 3 Отделить от кожицы, нарезать кусочками.

    Отделить от кожицы, нарезать кусочками.

  • Шаг 4 Авокадо средней мягкости нарезать тоже кусочками.

    Авокадо средней мягкости нарезать тоже кусочками.

  • Шаг 5 Немного красного лука измельчить.

    Немного красного лука измельчить.

  • Шаг 6 Из зелени был порей (в оригинале укроп), нарезать мелко.

    Из зелени был порей (в оригинале укроп), нарезать мелко.

  • Шаг 7 Вот такой йогурт у меня.

    Вот такой йогурт у меня.

  • Шаг 8 Смешать с зеленью и специями.

    Смешать с зеленью и специями.

  • Шаг 9 Мне пришлось разбавить кефиром для текстуры соуса.

    Мне пришлось разбавить кефиром для текстуры соуса.

  • Шаг 10 Отварить яйца крупные, варила 5 минут. На самом деле хватит одного.

    Отварить яйца крупные, варила 5 минут. На самом деле хватит одного.

  • Шаг 11 Открыть баночку фасоли от ТМ «Фрау Марта», слить жидкость.

    Открыть баночку фасоли от ТМ «Фрау Марта», слить жидкость.

  • Шаг 12 Почитать дополнительную информацию на баночке.

    Почитать дополнительную информацию на баночке.

  • Шаг 13 Итак, сборка: на дно прозрачной посуды насыпать по 1–2 ложке фасоли.

    Итак, сборка: на дно прозрачной посуды насыпать по 1–2 ложке фасоли.

  • Шаг 14 Чуть красного лука.

    Чуть красного лука.

  • Шаг 15 Слой соуса.

    Слой соуса.

  • Шаг 16 Свекла и снова соус.

    Свекла и снова соус.

  • Шаг 17 Ломтики авокадо.

    Ломтики авокадо.

  • Шаг 18 Селедочка и чуть красный лук буквально по щепотке.

    Селедочка и чуть красный лук буквально по щепотке.

  • Шаг 19 В длинный бокал вошел еще слой фасоли.

    В длинный бокал вошел еще слой фасоли.

  • Шаг 20 Закрыть верх соусом. Хотела показать ложку с длинной ручкой, так удобнее промазывать соус в длинном бокале. А вообще, собираюсь купить ложечки чайные с длинной ручкой для кружек, иначе ложки обычные утопают чуть.

    Закрыть верх соусом. Хотела показать ложку с длинной ручкой, так удобнее промазывать соус в длинном бокале. А вообще, собираюсь купить ложечки чайные с длинной ручкой для кружек, иначе ложки обычные утопают чуть.

  • Шаг 21 Верх украшаем яичными дольками и кусочками авокадо.

    Верх украшаем яичными дольками и кусочками авокадо.

  • Шаг 22 Лучше дать настояться салатику несколько минут.

    Лучше дать настояться салатику несколько минут.

  • Шаг 23 Кушать можно вилкой или чайной ложечкой.

    Кушать можно вилкой или чайной ложечкой.

  • Шаг 24 Мне было удобно кушать вилочкой для десертов.

    Мне было удобно кушать вилочкой для десертов.

  • Шаг 25 Такую красоту можно подать на праздничный стол, да и просто себя порадовать буйством красок и вкусов!

    Такую красоту можно подать на праздничный стол, да и просто себя порадовать буйством красок и вкусов!

Оценить47
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Pushya

    Ух ты, какая шикарная сервировка!!!😋😋😋

    • AlenaZaytseva

      Красивая подача😍 вкусного салатика 😋

      • Мальва

        Танюша, какой красивый и яркий салат,😍 чудесная подача, оригинально😋😘😚🌷))))

        • Виктория

          Танюш, отличная альтернатива "Сельди под шубой". Свежее решение 😚👌👏

          • Оксана Чуб

            Какая подача шикарная, Танюшка! 😊👏

            Оставить комментарий