
Селедочный паштет на фасолевых котлетах
Описание рецепта
Фасолевые котлеты я уже похожие делала, но сегодня решила их запечь. А для более вкусной и интересной подачи сделала почти моментальный паштет, было вкусно! Раздразню вас немножко. Шагов много, но на самом деле все готовить можно параллельно и быстро.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для котлет
- фасоль красная консервированная ТМ «Фрау Марта»0.5банка
- морковь тертая2шт.
- чеснок2зубчик
- картофельные хлопья3ст. л.
- яйца куриные1шт.
- имбирь корень1ч. л.
- карри0.5ч. л.
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- шпинат свежийпо вкусу
- Для паштета
- сельдь филе2шт.
- яйца куриные1шт.
- лук красный2долька
- огурцы свежие2шт.
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории643кКал26.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для котлет я взяла за основу 2 моркови, натерла мелко и добавила чеснок. Если не очень любите морковь, возьмите одну только. Имбирь тоже на любителя, но мне нравится.
- Шаг 2

Открыть баночку фасоли ТМ «Фрау Марта», слить жидкость, но пока не выливать.
- Шаг 3

Перенести фасоль в морковь.
- Шаг 4

Раздавить толкушкой.
- Шаг 5

Добавить картофельные хлопья, измельченный или натертый имбирь. Хлопья можно заменить картофельным пюре.
- Шаг 6

Вместо яйца я добавила яичный порошок
— 1 ст. л., воду — 2–3 ст. л. или жидкость от фасоли, чтобы получить удобную для лепки текстуру. А также специи по вкусу. - Шаг 7

Сформировать ложкой на смазанном пергаменте шайбочки-котлеты.
- Шаг 8

Запекать в разогретой духовке около 10 минут.
- Шаг 9

Для паштета взять селедку-филе. У меня маринованная.
- Шаг 10

Порубить ножом. При желании пробить все потом блендером.
- Шаг 11

Яйцо отварить минуты 4, чтобы желток был не совсем крутой.
- Шаг 12

Такое мягкое яйцо легко размять вилкой, но, повторяю, можно пробить массу блендером.
- Шаг 13

Обычно добавляют твердое яблочко, но можно пару кружочков свежего огурца и столько же лука для разнообразия.
- Шаг 14

Выдавить сок лимона. Перец.
- Шаг 15

Немного масла и все перемешать в однородную массу.
- Шаг 16

Сформировать ложкой из паштета горку и положить сверху на котлету.
- Шаг 17

Для украшения и подачи я использовала свежий шпинат.
- Шаг 18

Паштет можно и с хлебом/гренками подать по-быстрому, но такие нейтральные котлеты в индийском стиле тоже отлично подошли под основу.
- Шаг 19

Итак, мы в итоге получаем два блюда в одном.
- Шаг 20

Думаю, найдутся любители и такого единого сочетания!
