Салат «быстро, вкусно, полезно»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот простой в приготовлении, но вкусный и полезный салат, несомненно, придется по вкусу
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро»1банка
- перец болгарский2шт.
- помидоры2шт.
- лук красный1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- соус табаско3капля
- соль1щепотка
- зелень2веточка
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории407кКал16.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовим продукты.
- Шаг 2
Лук очищаем и нарезаем полукольцами.
- Шаг 3
Очищаем и нарезаем болгарский перец.
- Шаг 4
Нарезаем помидоры.
- Шаг 5
Выкладываем нарезанные овощи в чашку.
- Шаг 6
В чашку к нарезанным овощам добавляем филе тунца ТМ «Магуро». Добавляем нарезанную зелень, оливковое масло, соль и 2–3 капли соуса табаско.
- Шаг 7
Перемешиваем ингредиенты.
- Шаг 8
Подаем салат, добавив зелень.
- Шаг 9
Приятного аппетита!
- Шаг 10
«Вкусно, полезно, легко!»
Оценить52
0