Быстрый ролл для пикника
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- толстый лаваш1лист
- сыр сливочный2ст. л.
- морковь0.5шт.
- капуста белокочанная100г
- карбонад копчено-вареный ТМ «Углече Поле» 200г
- сольпо вкусу
- салат листовой2лист
- помидоры крупные1шт.
- куриное филе100г
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории555кКал23.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления ролла нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Куриное филе отварите и нарежьте продолговатыми полосками.
- Шаг 3
Мелко нашинкуйте капусту, морковь. Помидор нарежьте на ломтики.
- Шаг 4
Карбонад копчено-вареный ТМ «Углече Поле» нарежьте на тонкие пластины.
- Шаг 5
На рабочей поверхности разверните лаваш. Смажьте его равномерно сливочным сыром.
- Шаг 6
Выложите пластинки карбонада, куриное филе.
- Шаг 7
С одной стороны выложите капусту и морковь, чтобы они оказались в центре ролла при формовке. Посолите и поперчите. Дальше выложите кусочки помидора.
- Шаг 8
Аккуратно заверните ролл, оберните пищевой пленкой и оставьте пропитаться на 1 час.
- Шаг 9
Здоровый перекус для пикника понравится всей семье!
Оценить53
0